मुफ्त पानी ट्रैकर
रोज़ कितना पानी पीते हैं एक टैप से ट्रैक करें। गिलास या मिलीलीटर में लक्ष्य सेट करें, गेज भरें और साप्ताहिक चार्ट में रुझान देखें। मुफ्त, डेटा ब्राउज़र में सहेजा जाता है।
पानी ट्रैकर हाइड्रेटेड रहना उतना ही आसान बना देता है जितना हर बार पीने पर एक टैप। गिलास या मिलीलीटर में दैनिक लक्ष्य सेट करें, हर ड्रिंक लॉग करें, और एक गेज को अपने लक्ष्य की ओर भरते देखें जबकि एक साप्ताहिक चार्ट आपके हाइड्रेशन रुझान दिखाता है। यह उन सभी के लिए काम का है जो हमेशा अधिक पानी पीने का इरादा रखते हैं पर दोपहर तक गिनती भूल जाते हैं।
कैसे उपयोग करें
- 1अपना दैनिक हाइड्रेशन लक्ष्य सेट करें और यूनिट के रूप में गिलास या मिलीलीटर चुनें।
- 2दिन भर हर ड्रिंक लॉग करने के लिए टैप करें — हर गिलास या मापी गई मात्रा के लिए एक टैप।
- 3जैसे-जैसे आप लॉग करें, दैनिक गेज को अपने लक्ष्य की ओर भरते देखें।
- 4साप्ताहिक चार्ट जाँचें यह पहचानने के लिए कि किन दिनों कम पीते हैं और अपनी आदतें समायोजित करें।
- 5अपनी पानी की गिनती सटीक रखने के लिए कैफीन युक्त पेय को कैफीन ट्रैकर में अलग ट्रैक करें।
प्रमुख विशेषताएँ
- ✓एक-टैप पानी इनटेक लॉगिंग
- ✓कस्टम दैनिक लक्ष्य सेटिंग
- ✓गिलास या मिलीलीटर यूनिट
- ✓दैनिक लक्ष्य उपलब्धि गेज
- ✓साप्ताहिक इनटेक चार्ट
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रोज़ कितना पानी पीना चाहिए?▼
वयस्कों के लिए सामान्य सिफारिश लगभग 2 लीटर (8 गिलास) प्रतिदिन है।
क्या चाय और कॉफी गिनें?▼
कैफीन युक्त पेय को कैफीन ट्रैकर से अलग ट्रैक करना बेहतर है।
क्या मैं गिलास और मिलीलीटर के बीच स्विच कर सकता हूँ?▼
हाँ — जो भी यूनिट आपको सूट करे चुनें, और आपका दैनिक लक्ष्य व चार्ट उसी से मेल खाने के लिए समायोजित हो जाते हैं ताकि संख्याएँ हमेशा एक नज़र में समझ में आएँ।