Theo dõi lượng nước uống miễn phí
Theo dõi lượng nước uống mỗi ngày chỉ với một chạm. Đặt mục tiêu theo ly hoặc ml, xem thước đo đầy dần và theo dõi xu hướng trong biểu đồ tuần. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.
Trình theo dõi lượng nước uống biến việc giữ đủ nước đơn giản như một lần chạm mỗi khi bạn uống. Đặt mục tiêu hàng ngày bằng ly hoặc mililít, ghi lại mỗi lần uống, và xem thước đo đầy dần về phía mục tiêu trong khi biểu đồ tuần tiết lộ xu hướng cấp nước của bạn. Nó hữu ích cho bất kỳ ai cứ định uống nhiều nước hơn nhưng đến giữa chiều thì quên mất đã uống bao nhiêu.
Cách sử dụng
- 1Đặt mục tiêu cấp nước hàng ngày và chọn đơn vị là ly hoặc mililít.
- 2Chạm để ghi mỗi lần uống trong ngày — một lần chạm cho mỗi ly hoặc lượng đã đong.
- 3Xem thước đo hàng ngày đầy lên về phía mục tiêu khi bạn ghi nhận.
- 4Xem biểu đồ tuần để nhận ra những ngày bạn uống chưa đủ và điều chỉnh thói quen.
- 5Theo dõi đồ uống có caffein riêng trong công cụ Theo dõi Caffeine để số lượng nước luôn chính xác.
Tính năng chính
- ✓Ghi nhận lượng nước uống chỉ một chạm
- ✓Đặt mục tiêu hàng ngày tùy chỉnh
- ✓Đơn vị ly hoặc ml
- ✓Đồng hồ đo đạt mục tiêu hàng ngày
- ✓Biểu đồ lượng nước uống hàng tuần
Câu hỏi thường gặp
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước?▼
Khuyến nghị chung cho người lớn là khoảng 2 lít (8 ly) mỗi ngày.
Có nên tính cả cà phê và trà không?▼
Đồ uống có caffein nên được theo dõi riêng với công cụ Theo dõi Caffeine.
Tôi có thể chuyển đổi giữa ly và mililít không?▼
Có — chọn đơn vị nào phù hợp với bạn, mục tiêu hàng ngày và biểu đồ sẽ tự điều chỉnh theo để các con số luôn dễ hiểu chỉ trong nháy mắt.