व्यायाम/स्वास्थ्य

व्यायाम प्रकार, अवधि, सेट और रेप्स के साथ वर्कआउट लॉग करें। फिटनेस हिस्ट्री ट्रैक करें और साप्ताहिक आँकड़े देखें। बिना लॉगिन। मुफ्त।

रोज़ वज़न रिकॉर्ड करें और समय के साथ ट्रेंड देखें। लक्ष्य वज़न सेट करें, BMI कैलकुलेट करें और प्रेरित रहें। मुफ्त बिना लॉगिन।

वेट ट्रेनिंग विस्तार से लॉग करें — एक्सरसाइज़, सेट, रेप्स और वज़न। वॉल्यूम ट्रैक करें, 1RM एस्टिमेट करें और स्ट्रेंथ गेन देखें। मुफ्त।

दौड़ की दूरी, समय और पेस लॉग करें। साप्ताहिक माइलेज ट्रैक करें और पेस सुधार देखें। मुफ्त बिना साइनअप। रनिंग जर्नल शुरू करें।

शरीर के क्षेत्र और अवधि अनुसार स्ट्रेचिंग लॉग करें। फ्लेक्सिबिलिटी ट्रेनिंग में निरंतर रहें और प्रगति ट्रैक करें। मुफ्त।

कमर, छाती, बाजू और अन्य बॉडी मेजरमेंट समय के साथ ट्रैक करें। देखें शरीर वज़न से परे कैसे बदलता है। लक्ष्य सेट करें। मुफ्त।

हर एक्सरसाइज़ में पर्सनल बेस्ट ट्रैक करें। स्क्वॉट, बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट और अधिक के PR लॉग करें। स्ट्रेंथ बढ़ती देखें। मुफ्त।

साप्ताहिक वर्कआउट प्लान बनाएँ। प्रत्येक दिन मसल ग्रुप और एक्सरसाइज़ असाइन करें, सेट और रेप्स सेट करें। मुफ्त — प्लान बनाएँ।

दैनिक कदम गिनती लॉग करें और वॉकिंग लक्ष्य सेट करें। सक्रिय और स्वस्थ रहने के लिए साप्ताहिक और मासिक आँकड़े देखें। मुफ्त।

शुरू और समाप्ति समय के साथ एक्सरसाइज़ सेशन लॉग करें। साप्ताहिक कुल वर्कआउट मिनट ट्रैक करें और एक्सरसाइज़ फ्रीक्वेंसी मॉनिटर करें। मुफ्त।

30-डे प्लैंक या डेली रनिंग गोल जैसे फिटनेस चैलेंज बनाएँ। दैनिक प्रगति ट्रैक करें और कम्पलीशन बैज कमाएँ। मुफ्त — आज शुरू करें।

व्यापक साप्ताहिक फिटनेस रिपोर्ट पाएँ। कुल वर्कआउट समय, मसल ग्रुप वितरण, वज़न परिवर्तन और अधिक देखें। मुफ्त।

एक्सरसाइज़-संबंधित दर्द और चोट रिकॉर्ड करें। स्थान, तीव्रता और रिकवरी प्रगति ट्रैक करें। मुफ्त और निजी। अभी लॉगिंग शुरू करें।

दैनिक सप्लीमेंट और विटामिन इनटेक ट्रैक करें। डोज़ चेक ऑफ करें, शेड्यूल सेट करें और बचा हुआ स्टॉक मॉनिटर करें। मुफ्त — कोई डोज़ न छूटे।

एक डैशबोर्ड में सारा फिटनेस डेटा देखें — वर्कआउट, वज़न, कदम और पर्सनल रिकॉर्ड। स्वास्थ्य और फिटनेस की पूरी तस्वीर। मुफ्त।