मुफ्त नींद लॉग — अपने सोने के पैटर्न ट्रैक करें
रोज़ सोने और जागने का समय और नींद की गुणवत्ता लॉग करें। चार्ट से साप्ताहिक और मासिक पैटर्न देखें। बेहतर नींद की आदतें बनाएँ। मुफ्त।
प्रमुख विशेषताएँ
- ✓सोने और जागने का समय लॉग करें
- ✓स्वचालित नींद अवधि गणना
- ✓नींद गुणवत्ता रेटिंग (1-5)
- ✓साप्ताहिक और मासिक पैटर्न चार्ट
- ✓औसत नींद अवधि आँकड़े
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कितनी नींद चाहिए?▼
वयस्कों के लिए 7-9 घंटे की सलाह है। अपना आदर्श समय खोजने के लिए पैटर्न ट्रैक करें।
नींद गुणवत्ता कैसे रेट करें?▼
जागने पर कितना आरामदायक महसूस करते हैं उसके आधार पर 1-5 स्केल उपयोग करें।
क्या यह मुफ्त है?▼
हाँ, सभी सुविधाएँ पूरी तरह मुफ्त हैं।