Registro del Sonno Gratuito — Monitora i Tuoi Pattern
Registra orario di addormentamento, risveglio e qualità del sonno ogni giorno. Visualizza pattern settimanali e mensili con grafici. Gratuito.
Funzionalità principali
- ✓Registra orario di addormentamento e risveglio
- ✓Calcolo automatico della durata del sonno
- ✓Valutazione qualità del sonno (1-5)
- ✓Grafici pattern settimanali e mensili
- ✓Statistiche durata media del sonno
Domande frequenti
Quante ore di sonno mi servono?▼
7-9 ore sono raccomandate per gli adulti. Monitora i tuoi pattern per trovare la quantità ideale per te.
Come valuto la qualità del sonno?▼
Usa una scala da 1 a 5 basata su quanto riposato e soddisfatto ti senti al risveglio.
È gratuito?▼
Sì, tutte le funzionalità sono completamente gratuite.