Ücretsiz Kafein Takipçisi
Gün boyu kahve, çay, enerji içeceği ve gazozdaki kafeini toplayarak güvenli sınıra göre nerede olduğunuzu görün. Saatlik görünüm uykunuzu korur. Ücretsiz, tarayıcıda saklanır.
Kafein Takipçisi, gün içinde içtiğiniz her kahve, çay, enerji içeceği ve gazlı içecekten gelen kafeini toplar, böylece güvenli bir limite karşı tam olarak nerede durduğunuzu bilirsiniz. Net bir gösterge önerilen üst sınıra yaklaştığınızda gösterir ve günün saatine göre görünüm, geç öğleden sonra içilen kahvelerin uykunun neden zorlaştığının sebebi olup olmadığını ortaya koyar. Yoğun kahve içenler, alımını azaltan herkes ve kafeinin uykusunu etkilediğinden şüphelenenler için kullanışlıdır.
Nasıl Kullanılır
- 1Kafeinli bir içecek içtiğiniz her seferinde, onu kaydedin ve kafein miktarını girin.
- 2Günlük toplamın güncellenmesini ve güvenli limit göstergesinin tepki vermesini izleyin.
- 3Alım kalıbının gün boyunca dolması için her içeceğin saatini not edin.
- 4Daha sonraki bir kahveyi atlamaya mı yoksa değiştirmeye mi karar vermek için göstergeyi kullanın.
- 5Genel kafein alışkanlığınızın artıp artmadığını veya sabit kalıp kalmadığını görmek için haftalık trend grafiğini inceleyin.
Temel Özellikler
- ✓İçecek başına kafein kaydı
- ✓Günlük toplam kafein gösterimi
- ✓Güvenli limit göstergesi
- ✓Günün saatine göre alım kalıbı
- ✓Haftalık kafein trend grafiği
Sıkça Sorulan Sorular
Günlük kafein limiti nedir?▼
Çoğu yetişkin için yaklaşık 400mg (kabaca 4 fincan kahve) genel üst limitdir.
Çay ve enerji içecekleri takip edebilir miyim?▼
Evet, kafeinli her içeceği kaydedin — kahve, çay, enerji içecekleri, gazlı içecekler vb.
Uykumu korumak için kafeini ne zaman bırakmalıyım?▼
Kafein altı saat veya daha uzun süre vücutta kalabilir, bu yüzden birçok kişi onu öğleden sonranın başında kesmekten fayda görür. Günün saatine göre görünüm, geç içeceklerinizin huzursuz gecelerle örtüşüp örtüşmediğini görmeyi kolaylaştırır.