Suivi de cafeine gratuit
Totalisez la cafeine de chaque cafe, the, boisson energisante et soda du jour pour vous situer face a une limite sure. La vue par heure protege votre sommeil. Gratuit.
Le Suivi de cafeine totalise la cafeine de chaque cafe, the, boisson energisante et soda que vous prenez dans la journee pour que vous sachiez exactement ou vous en etes par rapport a une limite sure. Un indicateur clair montre quand vous approchez du plafond recommande, et la vue par moment de la journee revele si les tasses de fin d'apres-midi sont la raison pour laquelle le sommeil devient plus difficile. Il est utile aux gros buveurs de cafe, a ceux qui reduisent leur consommation et aux personnes qui soupconnent la cafeine d'affecter leur repos.
Comment utiliser
- 1A chaque boisson cafeinee, enregistrez-la et saisissez sa quantite de cafeine.
- 2Regardez le total quotidien se mettre a jour et l'indicateur de limite de securite reagir.
- 3Notez l'heure de chaque boisson pour que le profil de consommation se remplisse au fil de la journee.
- 4Servez-vous de l'indicateur pour decider de sauter ou de remplacer une tasse plus tardive.
- 5Examinez le graphique de tendance hebdomadaire pour voir si votre habitude globale de cafeine augmente ou reste stable.
Fonctionnalités clés
- ✓Enregistrer la cafeine par boisson
- ✓Affichage du total quotidien de cafeine
- ✓Indicateur de limite de securite
- ✓Habitudes de consommation par moment de la journee
- ✓Graphique de tendance hebdomadaire
Questions fréquentes
Quelle est la limite quotidienne de cafeine ?▼
Pour la plupart des adultes, environ 400 mg (environ 4 tasses de cafe) est la limite superieure generale.
Puis-je suivre the et boissons energisantes ?▼
Oui, enregistrez toute boisson cafeeinee — cafe, the, boissons energisantes, sodas, etc.
Quand arreter la cafeine pour proteger mon sommeil ?▼
La cafeine peut persister six heures ou plus, beaucoup ont donc interet a y couper en debut d'apres-midi. La vue par moment de la journee permet de voir facilement si vos boissons tardives coincident avec des nuits agitees.