साप्ताहिक न्यूट्रिशन रिपोर्ट
स्वचालित रिपोर्ट से साप्ताहिक पोषण समीक्षा करें जो Meals टूल्स का डेटा जोड़ती है: कैलोरी ट्रेंड, मैक्रोन्यूट्रिएंट बैलेंस और पिछले सप्ताह से तुलना एक नज़र में। मुफ्त, ब्राउज़र में सहेजा जाता है।
साप्ताहिक न्यूट्रिशन रिपोर्ट आपके द्वारा भोजन टूल में लॉग किए सब कुछ को एक साथ इकट्ठा करती है और उसे एक स्वचालित डाइट डैशबोर्ड में बदल देती है। कैलोरी ट्रेंड, मैक्रोन्यूट्रिएंट बैलेंस और भोजन-दर-भोजन पैटर्न साथ-साथ रखे जाते हैं, सप्ताह-दर-सप्ताह तुलना के साथ ताकि आप देख सकें कि आपकी आदतें सुधर रही हैं या नहीं। यह उन सभी के लिए आदर्श है जो अपना खाना लॉग करते हैं और हाथ से संख्याओं की गणना किए बिना बड़ी तस्वीर चाहते हैं।
कैसे उपयोग करें
- 1सप्ताह के दौरान अन्य भोजन टूल में अपने भोजन, कैलोरी और पोषक तत्व लॉग करते रहें।
- 2रिपोर्ट खोलें और डेटा स्वचालित रूप से सिंक हो जाता है; कोई अलग एंट्री ज़रूरी नहीं।
- 3अपना समग्र ऊर्जा इनटेक देखने के लिए साप्ताहिक कैलोरी सारांश पढ़ें।
- 4कहाँ समायोजित करना है यह खोजने के लिए मैक्रोन्यूट्रिएंट बैलेंस चार्ट और प्रत्येक भोजन विश्लेषण का अध्ययन करें।
- 5पिछले सप्ताह से तुलना करके ट्रैक करें कि आपका खाना सही दिशा में बढ़ रहा है या नहीं।
प्रमुख विशेषताएँ
- ✓साप्ताहिक कैलोरी सारांश
- ✓मैक्रोन्यूट्रिएंट बैलेंस चार्ट
- ✓प्रत्येक भोजन विश्लेषण
- ✓सप्ताह-दर-सप्ताह तुलना
- ✓भोजन डेटा के साथ स्वचालित सिंक
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कौन सा डेटा विश्लेषित होता है?▼
कैलोरी, पोषक तत्व, भोजन रिकॉर्ड और सभी भोजन श्रेणी डेटा व्यापक रिपोर्ट में संयोजित।
क्या अलग से डेटा दर्ज करना होगा?▼
नहीं, प्रत्येक भोजन टूल का डेटा स्वचालित रूप से रिपोर्ट में दिखता है।
अगर मैंने इस सप्ताह केवल कुछ ही भोजन लॉग किए तो?▼
रिपोर्ट फिर भी जो आपके पास है उसका सारांश देती है, लेकिन कम डेटा से ट्रेंड कम विश्वसनीय हो जाते हैं। आप पूरे सप्ताह जितना अधिक निरंतर लॉग करेंगे, कैलोरी औसत और मैक्रो बैलेंस उतना ही सटीक हो जाएगा।