تحدي اللياقة المجاني
أنشئ تحديات لياقة مثل بلانك 30 يوماً أو أهداف جري يومية، سجّل الإنجاز كل يوم وتتبّع تقدمك واحصل على شارات. بياناتك محفوظة في المتصفح. مجاني — ابدأ تحديك اليوم.
يمنح تحدي اللياقة عادةً خط نهاية وسبباً يومياً للحضور. حدد هدفاً ومدة، وسجّل حضورك كل يوم تكمله، وشاهد شريط التقدم يمتلئ نحو شارة إنجاز. وهو مناسب جداً لكل من يبقى محفّزاً بالسلاسل والالتزامات القصيرة الملموسة بدلاً من الأهداف المفتوحة.
كيفية الاستخدام
- 1أنشئ تحدياً بتحديد هدفه ومدته.
- 2افتحه كل يوم وسجّل حضورك بمجرد إنهائك الهدف.
- 3شاهد شريط التقدم يتقدم مع كل يوم مكتمل.
- 4احصل على شارة إنجاز عند بلوغك النهاية.
- 5ارجع لتحدياتك السابقة لبدء تحدٍ جديد أو تكرار مفضل.
الميزات الرئيسية
- ✓إنشاء تحديات (المدة والأهداف)
- ✓تسجيل الإنجاز اليومي
- ✓عرض شريط التقدم
- ✓شارات إنجاز عند الإكمال
- ✓سجل التحديات السابقة
الأسئلة الشائعة
ما التحديات التي يمكنني إنشاؤها؟▼
تحدي بلانك 30 يوماً أو أهداف جري يومية أو 100 سكوات يومياً — حدد أي هدف تمارين تريده.
ماذا لو فاتني يوم؟▼
الأيام الفائتة تُسجّل ويمكنك إكمال التحدي أو بدء تحدي جديد.
هل يمكنني تشغيل أكثر من تحدٍ في الوقت نفسه؟▼
نعم. يمكنك إبقاء عدة تحديات نشطة معاً — مثلاً هدف خطوات يومي إلى جانب تحدي بلانك 30 يوماً — ويتتبع كل منها شريط تقدمه وشارته بشكل مستقل.