سجل الوزن المجاني
سجّل وزنك يومياً وشاهد الاتجاه، حدد وزناً مستهدفاً واحسب مؤشر كتلة الجسم وتابع المتوسطات الأسبوعية والشهرية. بياناتك محفوظة في المتصفح. مجاني بدون تسجيل.
يُظهر سجل الوزن الخط الذي لا يكشفه ميزانك وحده أبداً: الاتجاه تحت ضوضاء اليوم. أدخل وزنك كل يوم وترسم الأداة المسار، وتُسوّي التذبذبات، وتقيس الفارق إلى هدفك. وهو مبني لكل من في مرحلة تنشيف أو تضخيم أو ثبات يريد ملاحظات صادقة لا رقم صباح واحد.
كيفية الاستخدام
- 1أضف وزن اليوم باستخدام نفس الوحدة في كل مرة للاتساق.
- 2حدد وزناً مستهدفاً لتحسب الأداة الفارق المتبقي.
- 3أدخل طولك مرة واحدة لتمكين حساب BMI تلقائياً.
- 4راجع الرسم البياني للاتجاه لرؤية الوجهة ما بعد تأرجحات اليوم.
- 5تحقق من المتوسطات الأسبوعية والشهرية لتأكيد التغير الحقيقي المستدام.
الميزات الرئيسية
- ✓إدخال الوزن اليومي
- ✓رسم بياني لاتجاه تغير الوزن
- ✓تحديد الوزن المستهدف
- ✓حساب BMI تلقائي
- ✓متوسطات أسبوعية وشهرية
الأسئلة الشائعة
متى يجب أن أزن نفسي؟▼
للاتساق زن نفسك في نفس الوقت يومياً — المثالي في الصباح على معدة فارغة.
هل يمكنني تحديد وزن مستهدف؟▼
نعم، حدد هدفاً وتتبّع الفارق بين وزنك الحالي والمستهدف.
لماذا يقفز وزني صعوداً وهبوطاً من يوم لآخر؟▼
تعكس التأرجحات اليومية غالباً الماء والصوديوم والطعام الذي لا يزال في جسمك، لا اكتساب أو فقدان دهون. لذلك يهم المتوسط الأسبوعي والرسم البياني للاتجاه أكثر من أي قراءة واحدة.