سجل الجري المجاني
سجّل مسافة ووقت وسرعة الجري، تتبّع الكيلومترات الأسبوعية والشهرية وشاهد تحسّن سرعتك مع تسجيل أفضل إنجازاتك الشخصية. بياناتك محفوظة في المتصفح. مجاني بدون تسجيل.
يُبقي سجل الجري كيلومتراتك صادقة وسرعتك تتحسّن. سجّل المسافة والوقت والمسار لكل جرية، وتحسب الأداة سرعتك وتجمع حجمك الأسبوعي وتعلّم كل رقم قياسي شخصي. وهو يعمل سواء كنت تتدرب لأول 5 كم أو تبني نحو ماراثون، مانحاً سجلاً واضحاً لكيف تتجه لياقتك.
كيفية الاستخدام
- 1أضف جرية وأدخل المسافة والوقت الكلي.
- 2دع الأداة تحسب سرعتك تلقائياً من هاتين القيمتين.
- 3دوّن المسار أو الموقع لتقارن الجريات المتشابهة لاحقاً.
- 4احفظ الجرية في إجمالي كيلومتراتك الأسبوعية والشهرية.
- 5شاهد رسم السرعة وسجلات أفضل إنجاز شخصي تتحدّث بمرور الوقت.
الميزات الرئيسية
- ✓تسجيل المسافة والوقت والسرعة
- ✓ملاحظات المسار والموقع
- ✓إجمالي الكيلومترات الأسبوعية والشهرية
- ✓رسم بياني لاتجاه السرعة
- ✓سجلات أفضل إنجاز شخصي
الأسئلة الشائعة
هل يتتبع GPS؟▼
أداة تسجيل يدوي. سجّل بياناتك من تطبيق الجري أو ساعة GPS.
ما هي السرعة (Pace)؟▼
الوقت اللازم لقطع 1 كم. مثلاً 6:00/كم تعني 6 دقائق لكل كيلومتر.
كم يجب أن أزيد كيلومتراتي الأسبوعية؟▼
إرشاد شائع هو إضافة ما لا يزيد عن نحو 10% أسبوعياً لتقليل خطر الإصابة. تسهّل إجماليات الكيلومترات الأسبوعية رصد متى تتصاعد بسرعة مفرطة.