لوحة تحكم اللياقة المجانية
شاهد جميع بيانات لياقتك في لوحة واحدة — تمارين ووزن وخطوات وأرقام قياسية مع ملخص أسبوعي وتقدم الأهداف. بياناتك محفوظة في المتصفح. مجاني — صورة كاملة لصحتك.
لوحة تحكم اللياقة هي الشاشة الواحدة التي تجيب عن "كيف أبلي؟" دون فتح خمسة سجلات منفصلة. تجمع اتجاه وزنك وتمارين هذا الأسبوع وآخر أرقامك القياسية وتقدم هدف خطواتك في ملخص واحد بلمحة. وهي لكل من يريد فحص نبض يومياً لتدريبه بدلاً من التنقيب في كل أداة على حدة.
كيفية الاستخدام
- 1واصل التسجيل في أدوات اللياقة الفردية كجزء من روتينك.
- 2افتح لوحة التحكم لرؤية كل شيء مجمّعاً تلقائياً في مكان واحد.
- 3ألقِ نظرة على الرسم المصغر للوزن لتأكيد وجهة اتجاهك.
- 4تحقق من عدد ووقت تمارين هذا الأسبوع مقابل وتيرتك المعتادة.
- 5راجع آخر تحديثات أرقامك القياسية وتقدم هدف خطواتك لتبقى محفّزاً.
الميزات الرئيسية
- ✓ملخص نظرة شاملة على اللياقة
- ✓رسم بياني مصغر لتغير الوزن
- ✓عدد ووقت تمارين هذا الأسبوع
- ✓آخر تحديثات الأرقام القياسية
- ✓تقدم هدف الخطوات
الأسئلة الشائعة
ما البيانات التي تعرضها؟▼
سجلات التمارين وسجلات الوزن وبيانات الجري وعدد الخطوات والأرقام القياسية — كل بيانات فئة اللياقة ملخصة.
هل أحتاج لإدخال بيانات بشكل منفصل؟▼
لا، البيانات من كل أداة لياقة تنعكس تلقائياً في لوحة التحكم.
كيف تختلف لوحة التحكم عن التقرير الأسبوعي؟▼
لوحة التحكم لقطة حية بلمحة لحالتك الراهنة عبر كل أداة، بينما التقرير الأسبوعي تحليل أعمق أسبوعاً بأسبوع. استخدم لوحة التحكم لفحص نبض يومي والتقرير لمراجعة الاتجاهات.