Desafio Fitness Gratuito
Crie desafios fitness como 30 dias de prancha ou metas diárias de corrida, com check-in diário, progresso e selos de conclusão. Gratuito, salvo no navegador.
Um desafio fitness dá a um hábito uma linha de chegada e um motivo diário para aparecer. Defina uma meta e uma duração, faça check-in a cada dia que cumprir, e veja a barra de progresso preencher rumo a um selo de conclusão. É uma ótima opção para quem se mantém motivado por sequências e compromissos curtos e concretos, em vez de metas em aberto.
Como usar
- 1Crie um desafio definindo sua meta e duração.
- 2Abra-o todos os dias e faça check-in assim que concluir o objetivo.
- 3Veja a barra de progresso avançar a cada dia concluído.
- 4Ganhe um selo de conquista ao chegar ao fim.
- 5Revisite seus desafios anteriores para começar um novo ou repetir um favorito.
Principais recursos
- ✓Crie desafios (duração e metas)
- ✓Check-in diário de conclusão
- ✓Exibição de barra de progresso
- ✓Selos de conquista ao completar
- ✓Histórico de desafios anteriores
Perguntas frequentes
Quais desafios posso criar?▼
Desafio de 30 dias de prancha, metas diárias de corrida, 100 agachamentos por dia — defina qualquer meta de exercício.
O que acontece se eu perder um dia?▼
Dias perdidos são registrados, e você pode continuar o desafio ou iniciar um novo.
Posso fazer mais de um desafio ao mesmo tempo?▼
Sim. Você pode manter vários desafios ativos de uma vez — por exemplo, uma meta diária de passos junto com um desafio de 30 dias de prancha — e cada um acompanha sua própria barra de progresso e selo de forma independente.