Informe fitness semanal
Recibe un informe fitness semanal con tiempo de entreno, distribución por grupo muscular y variación de peso, comparados semana a semana. Gratis, en el navegador.
Un informe fitness semanal une todas las herramientas de la categoría Fitness en una única semana en resumen. Reúne tu tiempo de entrenamiento, el equilibrio entre grupos musculares y la tendencia de peso, y coloca esta semana junto a la anterior para que veas el impulso de un vistazo. Está pensado para quien quiere la imagen completa sin hacer cuentas a mano entre registros separados.
Cómo usar
- 1Sigue registrando en las herramientas de Fitness a lo largo de la semana como de costumbre.
- 2Abre el informe semanal: reúne esos datos automáticamente, sin reintroducir nada.
- 3Echa un vistazo al tiempo total de entrenamiento y la frecuencia de la semana.
- 4Lee el gráfico de distribución por grupo muscular para detectar desequilibrios.
- 5Compara con la semana anterior para confirmar si tu tendencia es ascendente.
Características principales
- ✓Resumen automático de datos de entrenamiento semanal
- ✓Volumen total y días de ejercicio
- ✓Distribución por ejercicio y grupo muscular
- ✓Comparación con la semana anterior
- ✓Funciona en el navegador, sin cuenta necesaria
Preguntas frecuentes
¿Dónde se guardan los datos?▼
Los datos se guardan en el IndexedDB de tu navegador. No se envían a servidores.
¿Cómo puede mejorar mi entrenamiento el gráfico de grupos musculares?▼
Expone puntos ciegos: por ejemplo, pecho y brazos dominando mientras piernas y espalda se quedan atrás. Detectar ese desequilibrio cada semana te permite reequilibrar tu rutina antes de que provoque puntos débiles o lesiones.
¿Puedo mover mis datos a otro dispositivo?▼
Sí, mediante exportación e importación JSON.