Exercícios/Saúde

Registre seus treinos com tipo de exercício, duração, séries e repetições. Acompanhe seu histórico fitness e veja estatísticas semanais. Sem login. Gratuito.

Registre seu peso diariamente e veja a tendência ao longo do tempo. Defina um peso meta, calcule o IMC e mantenha-se motivado. Gratuito, sem login.

Registre sua musculação em detalhe — exercícios, séries, repetições e peso. Acompanhe volume, estime 1RM e veja seus ganhos de força. Gratuito.

Registre distância, tempo e ritmo das suas corridas. Acompanhe quilometragem semanal e veja seu ritmo melhorar. Gratuito, sem cadastro.

Registre suas rotinas de alongamento por área do corpo e duração. Mantenha consistência no treino de flexibilidade e acompanhe seu progresso. Gratuito.

Acompanhe cintura, peito, braços e outras medidas corporais. Veja como seu corpo muda além do peso. Defina metas e monitore o progresso. Gratuito.

Acompanhe seus recordes pessoais em cada exercício. Registre PRs de agachamento, supino, levantamento terra e mais. Veja sua força crescer. Gratuito.

Monte seu plano de treino semanal. Atribua grupos musculares e exercícios a cada dia, defina séries e repetições, e treine com estrutura. Gratuito.

Registre sua contagem diária de passos e defina metas de caminhada. Veja estatísticas semanais e mensais para manter-se ativo. Gratuito, sem login.

Registre suas sessões de exercício com horários de início e fim. Acompanhe minutos totais de treino por semana e monitore sua frequência. Gratuito.

Crie desafios fitness como 30 dias de prancha ou metas diárias de corrida. Acompanhe seu progresso diário e ganhe selos de conclusão. Gratuito.

Receba um relatório fitness semanal abrangente. Veja tempo total de treino, distribuição por grupo muscular, variações de peso e mais. Gratuito.

Registre dores e lesões relacionadas a exercícios. Acompanhe localização, intensidade e progresso de recuperação para cuidar melhor do seu corpo. Gratuito.

Acompanhe sua ingestão diária de suplementos e vitaminas. Marque doses, defina horários e monitore o estoque restante. Gratuito — nunca mais perca uma dose.

Veja todos os seus dados fitness em um painel — treinos, peso, passos e recordes pessoais. Tenha uma visão completa da sua saúde e condicionamento. Gratuito.