Log Berat Badan Gratis
Catat berat badan harian dan lihat tren, tetapkan berat target, hitung BMI otomatis, dan pantau rata-rata mingguan. Tersimpan di browser. Gratis, tanpa login.
Log berat badan menunjukkan garis yang tak pernah bisa diungkap timbangan saja: tren di balik kebisingan harian. Masukkan berat Anda setiap hari dan alat ini memplot lintasannya, merata-ratakan fluktuasi, dan mengukur jarak ke target Anda. Dibuat untuk siapa pun yang sedang cut, bulk, atau fase maintenance yang ingin umpan balik jujur alih-alih satu angka pagi.
Cara Menggunakan
- 1Tambahkan berat hari ini menggunakan satuan yang sama setiap kali demi konsistensi.
- 2Tetapkan berat target agar alat bisa menghitung jarak yang tersisa.
- 3Masukkan tinggi Anda sekali untuk mengaktifkan perhitungan BMI otomatis.
- 4Tinjau grafik tren untuk melihat arah melampaui ayunan harian.
- 5Cek rata-rata mingguan dan bulanan untuk memastikan perubahan nyata dan berkelanjutan.
Fitur Utama
- ✓Entri berat badan harian
- ✓Grafik tren perubahan berat
- ✓Penetapan berat target
- ✓Perhitungan BMI otomatis
- ✓Rata-rata mingguan dan bulanan
Pertanyaan Umum
Kapan sebaiknya menimbang?▼
Untuk konsistensi, timbang di waktu yang sama setiap hari — idealnya pagi hari saat perut kosong.
Bisa set berat target?▼
Ya, tetapkan target dan lacak selisih antara berat saat ini dan target.
Kenapa berat saya naik turun dari hari ke hari?▼
Ayunan harian sebagian besar mencerminkan air, sodium, dan makanan yang masih di sistem Anda, bukan penambahan atau penurunan lemak. Itulah mengapa rata-rata mingguan dan grafik tren lebih penting daripada satu pembacaan.