Log Pengukuran Tubuh Gratis
Lacak ukuran pinggang, dada, lengan, dan area lain dari waktu ke waktu, tetapkan target, dan lihat perubahan tubuh. Tersimpan di browser. Gratis, tanpa login.
Log pengukuran tubuh mengungkap perubahan bentuk yang disembunyikan timbangan. Ukur pinggang, dada, lengan, dan paha dengan pita ukur, dan alat ini memetakan setiap area secara independen terhadap target Anda. Sangat berguna selama fase rekomposisi, saat penurunan lemak dan penambahan otot bisa saling meniadakan di timbangan sementara proporsi Anda terus berubah.
Cara Menggunakan
- 1Tambahkan sesi pengukuran dan pilih tanggalnya.
- 2Masukkan lingkar untuk setiap area tubuh (pinggang, dada, lengan, paha).
- 3Tetapkan ukuran target untuk area yang ingin Anda ubah.
- 4Opsional, lampirkan foto progres bersama angka-angkanya.
- 5Buka grafik tren untuk melihat di mana bentuk tubuh Anda bergeser.
Fitur Utama
- ✓Catat ukuran per area (pinggang, dada, lengan, paha)
- ✓Grafik tren perubahan
- ✓Pengaturan ukuran target
- ✓Manajemen jadwal pengukuran
- ✓Foto progres bersama data
Pertanyaan Umum
Apa bedanya dengan tracking berat?▼
Berat hanya total massa; pengukuran tubuh melacak area spesifik untuk menunjukkan perubahan bentuk tubuh.
Seberapa sering harus mengukur?▼
Setiap 2-4 minggu direkomendasikan. Mengukur terlalu sering tidak menunjukkan perubahan bermakna.
Bagaimana cara mengukur secara konsisten?▼
Ukur di waktu hari yang sama, pada titik yang sama di setiap bagian tubuh, jaga pita kencang tapi tidak ketat. Mencatat kondisi tiap kali menjaga grafik tren Anda jujur dan bisa dibandingkan.