Laporan Fitness Mingguan
Dapatkan laporan fitness mingguan yang menggabungkan total waktu latihan, distribusi grup otot, dan tren berat per minggu. Tersimpan di browser. Gratis.
Laporan fitness mingguan menjahit setiap alat di kategori Fitness menjadi satu tinjauan minggu. Alat ini menyatukan waktu latihan, keseimbangan grup otot, dan tren berat Anda lalu menjajarkan minggu ini dengan minggu lalu sehingga Anda bisa melihat momentum sekilas. Dibuat untuk siapa pun yang ingin gambaran besar tanpa mengolah angka secara manual di log-log terpisah.
Cara Menggunakan
- 1Terus catat di seluruh alat Fitness sepanjang minggu seperti biasa.
- 2Buka laporan mingguan — ia mengumpulkan data itu otomatis, tanpa entri ulang.
- 3Pindai total waktu latihan dan frekuensi untuk minggu itu.
- 4Baca grafik distribusi grup otot untuk memeriksa ketidakseimbangan.
- 5Bandingkan dengan minggu lalu untuk memastikan apakah Anda menanjak.
Fitur Utama
- ✓Total waktu dan frekuensi latihan mingguan
- ✓Grafik distribusi grup otot
- ✓Tren perubahan berat badan
- ✓Perbandingan minggu ke minggu
- ✓Sinkronisasi otomatis dengan data Fitness
Pertanyaan Umum
Data apa yang dianalisis?▼
Log latihan, berat badan, lari, stretching, dan semua data kategori Fitness.
Perlu memasukkan data terpisah?▼
Tidak, data dari setiap alat Fitness otomatis tercermin dalam laporan.
Bagaimana grafik grup otot bisa meningkatkan latihan saya?▼
Ia mengekspos titik buta — misalnya dada dan lengan mendominasi sementara kaki dan punggung tertinggal. Mengenali ketidakseimbangan itu setiap minggu memungkinkan Anda menyeimbangkan ulang split sebelum berujung pada titik lemah atau cedera.