Compteur de calories gratuit
Suivez votre apport calorique quotidien facilement. Definissez un objectif, enregistrez vos repas et surveillez consommation vs. objectif. Gratuit, sans inscription.
Le Compteur de calories vous aide a rester conscient de l'energie que vous absorbez chaque jour en enregistrant les calories de chaque aliment que vous mangez. Definissez un objectif quotidien, ajoutez les aliments au fur et a mesure, et regardez votre budget restant se mettre a jour en temps reel pour que les decisions de portion deviennent plus faciles. Il convient bien a quiconque gere son poids, s'entraine pour un objectif ou se demande simplement si son apport correspond a ses besoins.
Comment utiliser
- 1Definissez une fois votre objectif calorique quotidien selon votre poids, votre activite et votre objectif.
- 2A mesure que vous mangez, ajoutez chaque aliment avec sa valeur calorique et choisissez le type de repas.
- 3Consultez le total en cours des calories consommees et restantes sur le tableau de bord.
- 4Ajustez vos repas suivants si vous approchez ou depassez l'objectif.
- 5Ouvrez le graphique de tendance hebdomadaire pour voir si votre apport quotidien reste dans les clous.
Fonctionnalités clés
- ✓Enregistrer les calories par aliment
- ✓Definir un objectif calorique quotidien
- ✓Suivi consomme vs. calories restantes
- ✓Classement par type de repas
- ✓Graphique de tendance calorique hebdomadaire
Questions fréquentes
Et si je ne connais pas les calories exactes ?▼
Saisissez votre meilleure estimation. Meme un suivi approximatif est plus utile que rien.
Quel est un objectif calorique typique ?▼
Pour les adultes, 2 000 a 2 500 kcal est courant, mais cela varie selon les individus.
Dois-je viser a atteindre exactement mon objectif chaque jour ?▼
Non. L'apport quotidien fluctue naturellement, c'est donc la moyenne hebdomadaire qui compte le plus. Servez-vous du graphique de tendance pour juger vos progres plutot que de stresser sur une seule journee haute ou basse.