Nhật ký đếm bước miễn phí
Ghi nhận số bước hàng ngày và đặt mục tiêu như 10.000 bước, xem mức đạt mục tiêu và thống kê tuần, tháng. Lưu trong trình duyệt. Miễn phí, không cần đăng nhập.
Nhật ký đếm bước giữ cho vận động hàng ngày của bạn hiển thị và có trách nhiệm. Nhập số bước từ điện thoại hay đồng hồ của bạn, đặt một mục tiêu hàng ngày, và thước đo cho thấy bạn gần đến đâu trong khi các biểu đồ tiết lộ nhịp điệu hàng tuần của bạn. Nó phù hợp với bất kỳ ai dùng đi bộ làm hoạt động nền tảng và muốn chắc chắn rằng những ngày năng động nhiều hơn những ngày ít vận động.
Cách sử dụng
- 1Kiểm tra điện thoại hay đồng hồ thông minh của bạn để xem tổng số bước hôm nay.
- 2Nhập con số đó vào nhật ký của ngày.
- 3Đặt một mục tiêu hàng ngày, chẳng hạn 10.000 bước, để nhắm tới.
- 4Xem thước đo thành tích đầy lên về phía mục tiêu của bạn.
- 5Xem lại biểu đồ theo tuần và theo tháng để nhận ra xu hướng và khoảng trống.
Tính năng chính
- ✓Nhập số bước hàng ngày
- ✓Đặt mục tiêu hàng ngày (vd: 10.000 bước)
- ✓Đồng hồ đo đạt mục tiêu
- ✓Biểu đồ bước hàng tuần và hàng tháng
- ✓Thống kê bước trung bình
Câu hỏi thường gặp
Có tự động đếm bước không?▼
Đây là công cụ ghi nhận thủ công. Kiểm tra điện thoại hoặc đồng hồ thông minh và ghi nhận bước tại đây.
Nên đặt mục tiêu bao nhiêu bước?▼
10.000 bước/ngày là mục tiêu phổ biến, nhưng điều chỉnh theo mức thể lực.
Nếu tôi quên ghi một ngày thì sao?▼
Bạn có thể bổ sung bằng cách thêm số bước vào ngày đó sau. Vì nhật ký dựa trên ngày, một mục bị bỏ lỡ sẽ không phá vỡ mức trung bình theo tuần và theo tháng một khi bạn điền vào.