Bảng kỷ lục cá nhân miễn phí
Theo dõi kỷ lục cá nhân mỗi bài tập: ghi nhận PR cho squat, bench press, deadlift kèm lịch sử và ngày đạt. Lưu trong trình duyệt. Miễn phí, không cần đăng nhập.
Bảng kỷ lục cá nhân gom mọi thành tích tốt nhất mọi thời đại vào một bảng điểm đầy động lực. Ghi lại một PR mới cho bất kỳ bài nâng hay hoạt động nào, và công cụ giữ lịch sử về việc con số đó đã leo lên ra sao cùng ngày bạn đạt được. Nó dành cho bất kỳ ai thấy cuộc rượt đuổi một thành tích mới là phần thỏa mãn nhất của việc tập luyện.
Cách sử dụng
- 1Thêm một bài tập và nhập thành tích tốt nhất hiện tại của bạn làm một PR.
- 2Gán nó vào một danh mục để các bài nâng liên quan luôn được nhóm lại.
- 3Đặt một kỷ lục mục tiêu để cho mình một đích rõ ràng để vượt qua.
- 4Mỗi lần bạn phá nó, hãy ghi giá trị mới cùng ngày đạt được.
- 5Duyệt lịch sử cập nhật PR của bạn để thấy bạn đã tiến xa đến đâu.
Tính năng chính
- ✓Đăng ký PR cho mỗi bài tập
- ✓Lịch sử cập nhật PR
- ✓Đặt kỷ lục mục tiêu
- ✓Phân loại theo loại bài tập
- ✓Ghi nhận ngày đạt PR
Câu hỏi thường gặp
PR là gì?▼
Personal Record — thành tích tốt nhất mọi thời đại trong một bài tập cụ thể.
Theo dõi PR cho những bài tập nào?▼
Cử tạ, chạy, bơi, hoặc bất kỳ bài tập nào bạn muốn theo dõi thành tích tốt nhất.
Bảng có giữ kỷ lục cũ khi tôi lập một PR mới không?▼
Có. Mỗi thành tích tốt nhất mới được đóng dấu ngày của nó và thêm vào lịch sử cập nhật, nên bạn có thể nhìn lại và thấy toàn bộ tiến trình thay vì chỉ con số mới nhất.