Quadro de Recordes Pessoais Gratuito
Acompanhe seus recordes pessoais por exercício: registre PRs de agachamento, supino e levantamento terra, com histórico e data. Gratuito, salvo no navegador.
Um quadro de recordes pessoais reúne cada melhor marca de todos os tempos em um placar motivador. Registre um novo PR para qualquer exercício ou atividade, e a ferramenta guarda o histórico de como aquele número subiu e a data em que você o alcançou. É para quem acha que a busca por uma nova melhor marca é a parte mais satisfatória do treino.
Como usar
- 1Adicione um exercício e informe seu melhor desempenho atual como um PR.
- 2Atribua-o a uma categoria para que exercícios relacionados fiquem agrupados.
- 3Defina um recorde-meta para ter um alvo claro a superar.
- 4Cada vez que quebrá-lo, registre o novo valor com a data da conquista.
- 5Navegue pelo histórico de atualizações de PR para ver o quanto você evoluiu.
Principais recursos
- ✓Registre PRs por exercício
- ✓Histórico de atualizações de PR
- ✓Definição de recordes-meta
- ✓Classificação por categoria de exercício
- ✓Registro de data de conquista de PR
Perguntas frequentes
O que é um PR?▼
Recorde Pessoal — seu melhor desempenho de todos os tempos em um exercício específico.
Para quais exercícios posso rastrear PRs?▼
Musculação, corrida, natação ou qualquer exercício onde queira rastrear seu melhor desempenho.
O quadro mantém meus recordes antigos quando defino um novo PR?▼
Sim. Cada nova melhor marca é carimbada com sua data e adicionada ao histórico de atualizações, então você pode olhar para trás e ver toda a progressão, e não apenas o número mais recente.