Relatório Fitness Semanal
Receba um relatório fitness semanal com tempo total de treino, distribuição por grupo muscular e variação de peso, comparados semana a semana. Gratuito.
Um relatório fitness semanal costura cada ferramenta da categoria Fitness em uma única retrospectiva da semana. Ele reúne seu tempo de treino, seu equilíbrio de grupos musculares e sua tendência de peso, e coloca esta semana ao lado da anterior para que você veja o ímpeto num relance. É feito para quem quer o panorama geral sem fazer as contas à mão em registros separados.
Como usar
- 1Continue registrando nas ferramentas de Fitness ao longo da semana, como de costume.
- 2Abra o relatório semanal — ele reúne esses dados automaticamente, sem reinserção.
- 3Examine o tempo total de treino e a frequência da semana.
- 4Leia o gráfico de distribuição por grupo muscular para verificar desequilíbrios.
- 5Compare com a semana anterior para confirmar se você está em tendência de alta.
Principais recursos
- ✓Tempo total e frequência semanal de treino
- ✓Gráfico de distribuição por grupo muscular
- ✓Tendência de variação de peso
- ✓Comparação semana a semana
- ✓Sincronização automática com dados de Fitness
Perguntas frequentes
Quais dados são analisados?▼
Registros de treino, registros de peso, corrida, alongamento e todos os outros dados da categoria Fitness.
Preciso inserir dados separadamente?▼
Não, os dados de cada ferramenta de Fitness são automaticamente refletidos no relatório.
Como o gráfico de grupos musculares pode melhorar meu treino?▼
Ele expõe pontos cegos — por exemplo, peito e braços dominando enquanto pernas e costas ficam para trás. Perceber esse desequilíbrio toda semana permite reequilibrar sua divisão antes que ele leve a pontos fracos ou lesões.