Relatório Fitness Semanal
Receba um relatório fitness semanal com tempo total de treino, distribuição por grupo muscular e variação de peso. Sem login.
Um relatório fitness semanal costura cada ferramenta da categoria Fitness em uma única retrospectiva da semana. Ele reúne seu tempo de treino, seu equilíbrio de grupos musculares e sua tendência de peso, e coloca esta semana ao lado da anterior para que você veja o ímpeto num relance. É feito para quem quer o panorama geral sem fazer as contas à mão em registros separados.
Como usar
- 1Continue registrando nas ferramentas de Fitness ao longo da semana, como de costume.
- 2Abra o relatório semanal — ele reúne esses dados automaticamente, sem reinserção.
- 3Examine o tempo total de treino e a frequência da semana.
- 4Leia o gráfico de distribuição por grupo muscular para verificar desequilíbrios.
- 5Compare com a semana anterior para confirmar se você está em tendência de alta.
Principais recursos
- ✓Tempo total e frequência semanal de treino
- ✓Gráfico de distribuição por grupo muscular
- ✓Tendência de variação de peso
- ✓Comparação semana a semana
- ✓Sincronização automática com dados de Fitness
Perguntas frequentes
Quais dados são analisados?▼
Registros de treino, registros de peso, corrida, alongamento e todos os outros dados da categoria Fitness.
Preciso inserir dados separadamente?▼
Não, os dados de cada ferramenta de Fitness são automaticamente refletidos no relatório.
Como o gráfico de grupos musculares pode melhorar meu treino?▼
Ele expõe pontos cegos — por exemplo, peito e braços dominando enquanto pernas e costas ficam para trás. Perceber esse desequilíbrio toda semana permite reequilibrar sua divisão antes que ele leve a pontos fracos ou lesões.