Registro de Treino Gratuito — Acompanhe Seus Exercícios Diários
Registre seus treinos com tipo de exercício, duração, séries e repetições. Gratuito, sem login, salvo no navegador.
Um registro de treino transforma memórias dispersas da academia em um histórico de treinos pesquisável. Anote o que você fez, quanto tempo levou e as séries, repetições e o peso por trás de cada sessão, e deixe a ferramenta revelar seus padrões semanais e mensais. Serve para quem quer treinar com intenção, em vez de adivinhar — de iniciantes construindo um hábito a praticantes em busca de progresso mensurável.
Como usar
- 1Toque para adicionar uma nova entrada e escolha a data da sua sessão.
- 2Escolha o tipo de exercício e atribua-o a um grupo muscular (peito, costas, pernas, etc.).
- 3Insira a duração junto com séries, repetições e peso de cada movimento.
- 4Salve a entrada — ela vai instantaneamente para o seu histórico de treinos por data.
- 5Abra as estatísticas semanais e mensais para comparar volume e frequência ao longo do tempo.
Principais recursos
- ✓Registre tipo e duração do exercício
- ✓Acompanhe séries, repetições e peso
- ✓Histórico de treinos por data
- ✓Classificação por grupo muscular
- ✓Estatísticas semanais e mensais de treino
Perguntas frequentes
Quais tipos de exercício posso registrar?▼
Qualquer tipo — musculação, cardio, alongamento, esportes, exercícios com peso corporal e mais.
Posso registrar séries e repetições detalhadas?▼
Sim, registre séries, repetições e peso para cada exercício em detalhe.
Posso editar ou excluir uma entrada de treino passada?▼
Sim. Abra qualquer entrada do seu histórico para atualizar os números ou removê-la por completo, para que um peso digitado errado ou uma sessão duplicada nunca distorçam suas estatísticas.