Registro de Sessões de Exercício Gratuito
Registre suas sessões de exercício com horários de início e fim para calcular a duração, os minutos semanais e a frequência. Gratuito, salvo no navegador.
Um registro de sessões de exercício responde à pergunta mais simples de todas no fitness: quanto tempo eu realmente passo me movimentando? Anote quando cada sessão começa e termina, e a ferramenta calcula a duração, soma seus minutos semanais e mostra com que frequência você treina. É perfeito para atingir metas de atividade baseadas em tempo sem se preocupar com séries e repetições individuais.
Como usar
- 1Inicie uma nova entrada de sessão e anote o horário de início.
- 2Registre o horário de fim ao terminar, e deixe a duração ser calculada automaticamente.
- 3Adicione o tipo de exercício e quaisquer notas sobre a sessão.
- 4Salve-a para somá-la ao seu tempo total de exercício semanal.
- 5Confira os gráficos de frequência para ver com que constância você treina.
Principais recursos
- ✓Registre horários de início e fim da sessão
- ✓Tipo de exercício e notas
- ✓Cálculo automático de duração
- ✓Estatísticas semanais de tempo total de exercício
- ✓Gráficos de frequência de exercícios
Perguntas frequentes
Qual a diferença para o registro de treino?▼
O registro de treino acompanha séries e repetições detalhadas; o registro de sessões foca no tempo total e acompanhamento em nível de sessão.
Posso registrar vários tipos de exercício por sessão?▼
Sim, registre todos os tipos de exercício realizados em uma única sessão.
Quantos minutos semanais devo almejar?▼
As recomendações de saúde pública costumam citar cerca de 150 minutos de atividade moderada por semana. O total semanal facilita ver se suas sessões somam esse tipo de meta.