Haftalık Fitness Raporu
Toplam antrenman süresini, kas grubu dağılımını ve kilo trendini birleştiren, hafta hafta karşılaştıran fitness raporu alın. Tarayıcıda saklanır. Ücretsiz.
Bir haftalık fitness raporu, Fitness kategorisindeki her aracı tek bir haftalık özette birleştirir. Antrenman sürenizi, kas grubu dengenizi ve kilo trendinizi bir araya getirir ve bu haftayı bir öncekiyle yan yana koyar, böylece ivmeyi bir bakışta görebilirsiniz. Ayrı günlükler arasında sayıları manuel olarak hesaplamadan büyük resmi isteyen herkes için yapılmıştır.
Nasıl Kullanılır
- 1Hafta boyunca Fitness araçlarında her zamanki gibi kayıt yapmaya devam edin.
- 2Haftalık raporu açın — bu verileri otomatik olarak toplar, yeniden giriş gerekmez.
- 3Hafta için toplam antrenman süresini ve sıklığını gözden geçirin.
- 4Dengesizlikleri kontrol etmek için kas grubu dağılım grafiğini okuyun.
- 5Yukarı doğru bir eğilim olup olmadığını doğrulamak için geçen haftayla karşılaştırın.
Temel Özellikler
- ✓Haftalık toplam antrenman süresi ve sıklığı
- ✓Kas grubu dağılım grafiği
- ✓Kilo değişim trendi
- ✓Haftadan haftaya karşılaştırma
- ✓Fitness verileriyle otomatik senkronizasyon
Sıkça Sorulan Sorular
Hangi verileri analiz eder?▼
Antrenman günlükleri, kilo, koşu, esneme ve tüm Fitness kategorisi verileri.
Ayrı veri girmem gerekir mi?▼
Hayır, her Fitness aracından veriler otomatik olarak rapora yansır.
Kas grubu grafiği antrenmanımı nasıl iyileştirebilir?▼
Kör noktaları ortaya çıkarır — örneğin göğüs ve kolların baskın olması, bacak ve sırtın ise geride kalması. Bu dengesizliği her hafta fark etmek, zayıf noktalara veya yaralanmaya yol açmadan önce bölmenizi yeniden dengelemenizi sağlar.