Rapport fitness hebdomadaire
Obtenez un rapport fitness hebdomadaire : temps d'entraînement, répartition par groupe musculaire et évolution du poids, comparés chaque semaine. Gratuit.
Un rapport fitness hebdomadaire assemble chaque outil de la categorie Fitness en un seul bilan de la semaine. Il reunit votre temps d'entrainement, votre equilibre par groupe musculaire et votre tendance de poids, et aligne cette semaine sur la precedente pour que vous voyiez votre elan d'un coup d'oeil. Il est concu pour quiconque veut la vue d'ensemble sans manipuler manuellement les chiffres entre des journaux separes.
Comment utiliser
- 1Continuez d'enregistrer dans les outils Fitness tout au long de la semaine comme d'habitude.
- 2Ouvrez le rapport hebdomadaire — il rassemble ces donnees automatiquement, sans nouvelle saisie.
- 3Parcourez le temps total et la frequence d'entrainement de la semaine.
- 4Lisez le graphique de repartition par groupe musculaire pour reperer les desequilibres.
- 5Comparez a la semaine derniere pour confirmer si vous progressez.
Fonctionnalités clés
- ✓Temps et frequence totaux d'entrainement hebdomadaire
- ✓Graphique de repartition par groupe musculaire
- ✓Tendance d'evolution du poids
- ✓Comparaison semaine par semaine
- ✓Synchronisation automatique avec les donnees Fitness
Questions fréquentes
Quelles donnees sont analysees ?▼
Journaux d'entrainement, poids, course, etirements et toutes les donnees de la categorie Fitness.
Dois-je saisir des donnees separement ?▼
Non, les donnees de chaque outil Fitness sont automatiquement refletees dans le rapport.
Comment le graphique des groupes musculaires peut-il ameliorer mon entrainement ?▼
Il expose les angles morts — par exemple des pectoraux et des bras qui dominent tandis que les jambes et le dos sont a la traine. Reperer ce desequilibre chaque semaine vous permet de reequilibrer votre split avant qu'il ne mene a des points faibles ou a une blessure.