मुफ्त वर्कआउट लॉग — दैनिक व्यायाम ट्रैक करें
व्यायाम प्रकार, अवधि, सेट, रेप्स और वज़न के साथ वर्कआउट लॉग करें, मसल ग्रुप अनुसार वर्गीकृत करें और साप्ताहिक आँकड़े देखें। मुफ्त।
एक वर्कआउट लॉग बिखरी हुई जिम यादों को एक खोजने योग्य ट्रेनिंग हिस्ट्री में बदल देता है। रिकॉर्ड करें कि आपने क्या किया, कितना समय लगा, और हर सेशन के पीछे के सेट, रेप्स और वज़न, फिर टूल को आपके साप्ताहिक और मासिक पैटर्न सामने लाने दें। यह उन सभी के लिए उपयुक्त है जो अनुमान लगाने के बजाय इरादे के साथ ट्रेनिंग करना चाहते हैं, आदत बनाने वाले शुरुआती से लेकर मापने योग्य प्रगति का पीछा करने वाले लिफ्टर तक।
कैसे उपयोग करें
- 1एक नई एंट्री जोड़ने के लिए टैप करें और अपने सेशन की तारीख चुनें।
- 2व्यायाम प्रकार चुनें और उसे एक मसल ग्रुप (चेस्ट, बैक, लेग्स, आदि) में असाइन करें।
- 3हर मूवमेंट के लिए सेट, रेप्स और वज़न के साथ अवधि दर्ज करें।
- 4एंट्री सेव करें — यह तुरंत आपकी तारीख-आधारित वर्कआउट हिस्ट्री में आ जाती है।
- 5समय के साथ वॉल्यूम और फ्रीक्वेंसी की तुलना करने के लिए साप्ताहिक और मासिक आँकड़े खोलें।
प्रमुख विशेषताएँ
- ✓व्यायाम प्रकार और अवधि लॉग करें
- ✓सेट, रेप्स और वज़न ट्रैक करें
- ✓तारीख-आधारित वर्कआउट हिस्ट्री
- ✓मसल ग्रुप वर्गीकरण
- ✓साप्ताहिक और मासिक वर्कआउट आँकड़े
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कौन से व्यायाम लॉग कर सकता हूँ?▼
कोई भी — वेट ट्रेनिंग, कार्डियो, स्ट्रेचिंग, स्पोर्ट्स, बॉडीवेट एक्सरसाइज़ और अधिक।
क्या विस्तृत सेट और रेप्स लॉग कर सकता हूँ?▼
हाँ, प्रत्येक व्यायाम के लिए सेट, रेप्स और वज़न विस्तार से रिकॉर्ड करें।
क्या मैं किसी पुरानी वर्कआउट एंट्री को एडिट या डिलीट कर सकता हूँ?▼
हाँ। संख्याओं को अपडेट करने या उसे पूरी तरह हटाने के लिए अपनी हिस्ट्री में कोई भी एंट्री खोलें, ताकि गलत टाइप किया वज़न या दोहराया गया सेशन कभी आपके आँकड़ों को बिगाड़े नहीं।