मुफ्त रनिंग लॉग
दौड़ की दूरी, समय और पेस लॉग करें, साप्ताहिक व मासिक माइलेज ट्रैक करें और पर्सनल बेस्ट के साथ पेस सुधार देखें। डेटा ब्राउज़र में सेव। मुफ्त बिना साइनअप।
एक रनिंग लॉग आपका माइलेज ईमानदार और आपका पेस सुधरता हुआ रखता है। हर दौड़ के लिए दूरी, समय और रूट रिकॉर्ड करें, और टूल आपका पेस गणना करता है, आपका साप्ताहिक वॉल्यूम जोड़ता है और हर पर्सनल बेस्ट को फ्लैग करता है। यह काम करता है चाहे आप पहली 5K के लिए ट्रेनिंग कर रहे हों या मैराथन की ओर बढ़ रहे हों, आपको स्पष्ट रिकॉर्ड देते हुए कि आपकी फिटनेस किस दिशा में जा रही है।
कैसे उपयोग करें
- 1एक दौड़ जोड़ें और दूरी और कुल समय दर्ज करें।
- 2टूल को उन दो मानों से आपका पेस स्वचालित रूप से गणना करने दें।
- 3रूट या लोकेशन नोट करें ताकि बाद में आप समान दौड़ की तुलना कर सकें।
- 4दौड़ को अपने साप्ताहिक और मासिक माइलेज टोटल में सेव करें।
- 5समय के साथ पेस ग्राफ और पर्सनल बेस्ट रिकॉर्ड को अपडेट होते देखें।
प्रमुख विशेषताएँ
- ✓दूरी, समय और पेस लॉग करें
- ✓रूट और लोकेशन नोट्स
- ✓साप्ताहिक और मासिक माइलेज टोटल
- ✓पेस ट्रेंड ग्राफ
- ✓पर्सनल बेस्ट रिकॉर्ड
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या यह GPS ट्रैक करता है?▼
यह मैन्युअल लॉगिंग टूल है। अपने रनिंग ऐप या GPS वॉच से डेटा रिकॉर्ड करें।
पेस क्या है?▼
1 किमी चलने में लगने वाला समय। जैसे 6:00/किमी का मतलब प्रति किलोमीटर 6 मिनट।
मुझे अपना साप्ताहिक माइलेज कितना बढ़ाना चाहिए?▼
चोट के जोखिम को कम करने के लिए एक सामान्य दिशानिर्देश है कि प्रति सप्ताह लगभग 10% से अधिक न जोड़ें। साप्ताहिक माइलेज टोटल से यह पकड़ना आसान हो जाता है कि आप कब बहुत तेज़ी से बढ़ रहे हैं।