मुफ्त एक्सरसाइज़ सेशन लॉग
शुरू और समाप्ति समय के साथ एक्सरसाइज़ सेशन लॉग करें, अवधि स्वचालित गणना करें और साप्ताहिक वर्कआउट मिनट व फ्रीक्वेंसी ट्रैक करें। डेटा ब्राउज़र में सेव। मुफ्त।
एक एक्सरसाइज़ सेशन लॉग सबसे सरल फिटनेस सवाल का जवाब देता है: मैं वास्तव में कितना समय हिल-डुल रहा हूँ? रिकॉर्ड करें कि हर सेशन कब शुरू और समाप्त होता है, और टूल अवधि की गणना करता है, आपके साप्ताहिक मिनट जोड़ता है और चार्ट करता है कि आप कितनी बार ट्रेनिंग करते हैं। यह व्यक्तिगत सेट और रेप्स पर परेशान हुए बिना समय-आधारित गतिविधि लक्ष्यों को हासिल करने के लिए एकदम सही है।
कैसे उपयोग करें
- 1एक नई सेशन एंट्री शुरू करें और शुरू समय नोट करें।
- 2समाप्त होने पर समाप्ति समय रिकॉर्ड करें, और अवधि स्वचालित रूप से गणना होने दें।
- 3एक्सरसाइज़ प्रकार और सेशन के बारे में कोई नोट्स जोड़ें।
- 4इसे अपने साप्ताहिक कुल एक्सरसाइज़ समय में जोड़ने के लिए सेव करें।
- 5देखने के लिए फ्रीक्वेंसी चार्ट जाँचें कि आप कितनी निरंतरता से ट्रेनिंग करते हैं।
प्रमुख विशेषताएँ
- ✓सेशन शुरू और समाप्ति समय लॉग करें
- ✓एक्सरसाइज़ प्रकार और नोट्स
- ✓स्वचालित अवधि गणना
- ✓साप्ताहिक कुल एक्सरसाइज़ समय आँकड़े
- ✓एक्सरसाइज़ फ्रीक्वेंसी चार्ट
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वर्कआउट लॉग से कैसे अलग है?▼
वर्कआउट लॉग विस्तृत सेट और रेप्स ट्रैक करता है; सेशन लॉग समग्र समय और सेशन-स्तर ट्रैकिंग पर केंद्रित।
क्या एक सेशन में कई एक्सरसाइज़ प्रकार लॉग कर सकता हूँ?▼
हाँ, एक सेशन में किए गए सभी एक्सरसाइज़ प्रकार रिकॉर्ड करें।
मुझे प्रति सप्ताह कितने मिनट का लक्ष्य रखना चाहिए?▼
सार्वजनिक स्वास्थ्य मार्गदर्शन आमतौर पर प्रति सप्ताह लगभग 150 मिनट की मध्यम गतिविधि का उल्लेख करता है। साप्ताहिक कुल से यह देखना आसान हो जाता है कि आपके सेशन उस तरह के लक्ष्य तक जुड़ते हैं या नहीं।