無料ストレッチ記録ログ
ストレッチの実施記録を管理できる無料ツール。部位・種目・時間を記録。毎日のストレッチ習慣を追跡。ログイン不要、ブラウザ完結。 運動や体重、健康データの記録・管理に役立つ生活ツールです。 サーバーへのアップロードなしでブラウザ内で完結するので動作が速く安全で、オフラインでも無料で利用できます。 余計な広告なく快適に使えます。
ストレッチ記録は、柔軟性の取り組みを、ウェイトやランニングと同じように追跡可能にします。どの部位をどれくらい伸ばし、ウォームアップだったかクールダウンだったかを記録すると、1週間を通した継続が積み上がっていきます。モビリティに取り組む人、こわばった筋肉から回復する人、デスクワークの1日でも体をほぐしておきたい人に最適です。
使い方
- 1ストレッチの記録を作成し、取り組んだ部位を選びます。
- 2ストレッチをどれくらい保持・実施したかを入力します。
- 3記録を運動前のウォームアップか運動後のクールダウンとしてタグ付けします。
- 4繰り返すルーティンを登録して、毎日チェックできるようにします。
- 5日別・週別の統計を見て、柔軟性の習慣を続けます。
主な機能
- ✓ストレッチの部位・種目・時間を記録
- ✓毎日のストレッチ実施状況を追跡
- ✓継続日数のストリーク表示
- ✓部位別のストレッチ頻度を分析
- ✓ブラウザ完結、登録不要
よくある質問
データはどこに保存されますか？▼
ブラウザのIndexedDBにローカル保存されます。外部への送信はありません。
運動の前と後、どちらでストレッチすべきですか？▼
動的で短めのストレッチは運動前のウォームアップに、長めの静的な保持は通常クールダウンに向いています。運動前・運動後のタグで、両方を1つのログに整理しておけます。
他のデバイスにデータを移行できますか？▼
JSON形式でエクスポート・インポートが可能です。