無料ワークアウトログ・トレーニング記録
毎日のトレーニングを記録・管理できる無料ツール。種目、セット数、重量、回数を入力。筋トレの進捗を可視化。ログイン不要、ブラウザ完結。運動や体重、健康データの記録・管理に役立つ生活ツールです。
ワークアウトログは、ばらばらなジムの記憶を、検索できるトレーニング履歴に変えます。何をやり、どれくらいかかり、各セッションのセット・回数・重量を記録すると、ツールが週ごと・月ごとのパターンを浮かび上がらせます。習慣を作る初心者から、測れる進歩を追うリフターまで、当て推量ではなく意図を持ってトレーニングしたいすべての人に向いています。
使い方
- 1新しい記録を追加して、セッションの日付を選びます。
- 2種目を選び、部位（胸・背中・脚など）に割り当てます。
- 3各動作について、時間とセット・回数・重量を入力します。
- 4記録を保存すると、日付ベースのトレーニング履歴にすぐ追加されます。
- 5週間・月間の統計を開いて、時間をかけたボリュームと頻度を比較します。
主な機能
- ✓種目・セット数・重量・回数を記録
- ✓日別のトレーニング履歴を管理
- ✓部位別にトレーニングを分類
- ✓ボリューム推移をグラフ表示
- ✓ブラウザ完結、登録不要
よくある質問
データはどこに保存されますか？▼
ブラウザのIndexedDBにローカル保存されます。サーバーへの送信はありません。
過去のトレーニング記録を編集・削除できますか？▼
はい。履歴の任意の記録を開いて数値を更新したり、丸ごと削除したりできます。打ち間違えた重量や重複したセッションが統計を歪めることがありません。
他のデバイスにデータを移行できますか？▼
JSON形式でエクスポート・インポートが可能です。設定画面からバックアップと復元ができます。