免费跑步记录·跑步日志
免费记录跑步距离、时间和配速的在线工具。自动汇总月度跑量，图表展示配速趋势，设置目标距离追踪进度。数据存于浏览器，无需登录注册即可使用。 是一款适合记录运动、体重与健康数据的生活工具。 无需上传到服务器，全程在浏览器内完成，运行快速又安全，离线状态下也能免费使用。 没有多余广告，使用体验清爽。 在手机和电脑上都能同样使用。
跑步记录让你的跑量保持诚实、配速持续进步。记录每次跑步的距离、时间和路线，工具就会算出你的配速、累计你的周跑量，并标出每一次个人最佳。无论你是在备战第一个5公里，还是朝马拉松迈进，它都为你留下一份清晰记录，让你看清自己的体能走势。
使用方法
- 1添加一次跑步，输入距离和总时间。
- 2让工具用这两个数值自动算出你的配速。
- 3记下路线或地点，方便日后对比相似的跑步。
- 4把这次跑步存入你的周度和月度跑量总计。
- 5看着配速图和个人最佳记录随时间更新。
核心功能
- ✓记录距离、时间和配速
- ✓自动汇总月度跑量
- ✓图表展示配速趋势
- ✓设置目标距离并追踪进度
- ✓浏览器中完成，无需注册账号
常见问题
数据保存在哪里？▼
数据保存在浏览器的IndexedDB中，不会传输到外部。
我每周该增加多少跑量？▼
一条常见的准则是每周增幅不超过约10%，以降低受伤风险。周跑量总计能让你轻松看出自己是否提速过快。
如何在其他设备上使用数据？▼
通过JSON导出导入功能迁移数据。