Gratis lopningslogg
Logga distans, tid och tempo med ruttanteckningar, folj veckototaler och se tempoforbattring och rekord. Sparas i din webblasare. Gratis, utan inloggning.
En lopningslogg haller din distans arlig och ditt tempo forbattras. Registrera distansen, tiden och rutten for varje pass, sa berakar verktyget ditt tempo, summerar din veckovolym och flaggar varje personligt rekord. Den fungerar oavsett om du tranar for ditt forsta 5K eller bygger mot ett maraton, och ger dig ett tydligt register over hur din kondition trendar.
Så använder du
- 1Lagg till ett pass och ange distansen och den totala tiden.
- 2Lat verktyget berakna ditt tempo automatiskt fran de tva vardena.
- 3Notera rutten eller platsen sa att du kan jamfora liknande pass senare.
- 4Spara passet i dina vecko- och manadsdistanstotaler.
- 5Se tempodiagrammet och personliga rekord uppdateras over tid.
Nyckelfunktioner
- ✓Logga distans, tid och tempo
- ✓Rutt- och platsanteckningar
- ✓Vecko- och manadstotaler
- ✓Tempotrenddiagram
- ✓Personliga rekord
Vanliga frågor
Foljer det GPS?▼
Det ar ett manuellt loggningsverktyg. Registrera data fran din lopapp eller GPS-klocka.
Vad ar tempo?▼
Tiden det tar att springa 1 km (eller 1 mile). Till exempel betyder 6:00/km 6 minuter per kilometer.
Hur mycket bor jag oka min veckodistans?▼
En vanlig riktlinje ar att lagga till hogst omkring 10 % per vecka for att minska skaderisken. Veckodistanstotalerna gor det enkelt att upptacka nar du oker for snabbt.