Gratis hardlooplog
Registreer afstand, tijd en tempo met route-notities, volg je wekelijkse kilometers en bekijk je tempoverbeteringen. In je browser opgeslagen. Gratis.
Een hardlooplog houdt je kilometers eerlijk en je tempo verbeterend. Registreer de afstand, tijd en route voor elke run, en het hulpmiddel berekent je tempo, telt je wekelijkse volume op en markeert elk persoonlijk record. Het werkt of je nu traint voor je eerste 5K of toewerkt naar een marathon, en geeft je een helder overzicht van hoe je conditie zich ontwikkelt.
Hoe te gebruiken
- 1Voeg een run toe en voer de afstand en de totale tijd in.
- 2Laat het hulpmiddel je tempo automatisch berekenen uit die twee waarden.
- 3Noteer de route of locatie zodat je vergelijkbare runs later kunt vergelijken.
- 4Sla de run op in je wekelijkse en maandelijkse kilometertotalen.
- 5Zie de tempografiek en persoonlijke records in de tijd bijwerken.
Belangrijkste functies
- ✓Afstand, tijd en tempo registreren
- ✓Route- en locatienotities
- ✓Wekelijkse en maandelijkse kilometertotalen
- ✓Tempotrendgrafiek
- ✓Persoonlijke records
Veelgestelde vragen
Volgt het GPS?▼
Het is een handmatig registratiehulpmiddel. Registreer gegevens van je hardloop-app of GPS-horloge.
Wat is tempo?▼
De tijd om 1 km (of 1 mijl) te lopen. Bijvoorbeeld 6:00/km betekent 6 minuten per kilometer.
Hoeveel moet ik mijn wekelijkse kilometers verhogen?▼
Een veelgebruikte richtlijn is om niet meer dan ongeveer 10% per week toe te voegen om het blessurerisico te beperken. De wekelijkse kilometertotalen maken het eenvoudig te zien wanneer je te snel opbouwt.