Kostenloses Koerpermass-Logbuch
Verfolge Taille, Brust, Arme und andere Koerpermasse, setze Zielmasse und sieh per Graph, wie sich dein Koerper veraendert. Kostenlos, im Browser gespeichert.
Ein Koerpermass-Logbuch offenbart die Formveraenderungen, die eine Waage verbirgt. Miss Taille, Brust, Arme und Oberschenkel mit dem Massband, und das Tool stellt jeden Bereich unabhaengig gegenueber deinen Zielen dar. Besonders nuetzlich in einer Rekompositionsphase, wenn Fettverlust und Muskelaufbau sich auf der Waage aufheben koennen, waehrend sich deine Proportionen weiter veraendern.
So funktionierts
- 1Fuege eine Mess-Session hinzu und waehle das Datum.
- 2Gib den Umfang fuer jeden Koerperbereich ein (Taille, Brust, Arme, Oberschenkel).
- 3Setze Zielmasse fuer die Bereiche, die du veraendern willst.
- 4Haenge optional ein Fortschrittsfoto neben die Zahlen.
- 5Oeffne die Trendgraphen, um zu sehen, wo sich deine Koerperform verschiebt.
Hauptfunktionen
- ✓Masse nach Koerperbereich erfassen (Taille, Brust, Arme, Oberschenkel)
- ✓Veraenderungstrend-Graphen
- ✓Zielmass-Einstellungen
- ✓Messtermin-Verwaltung
- ✓Fortschrittsfotos mit Daten
Häufige Fragen
Was unterscheidet es vom Gewichts-Tracking?▼
Gewicht ist nur die Gesamtmasse; Koerpermasse zeigen, wo sich dein Koerper spezifisch veraendert.
Wie oft sollte ich messen?▼
Alle 2-4 Wochen wird empfohlen. Zu haeufiges Messen zeigt keine aussagekraeftigen Veraenderungen.
Wie messe ich konsistent?▼
Miss zur gleichen Tageszeit, an derselben Stelle jedes Koerperteils, und halte das Massband eng, aber nicht zu fest. Die Bedingungen jedes Mal festzuhalten haelt deine Trendgraphen ehrlich und vergleichbar.