Kostenloses Gewichts-Logbuch
Erfasse dein Gewicht taeglich und sieh den Trend, setze ein Zielgewicht, berechne den BMI und bleib motiviert. Kostenlos, ohne Anmeldung, im Browser gespeichert.
Ein Gewichts-Logbuch zeigt die Linie, die deine Waage allein nie offenbaren kann: den Trend unter dem taeglichen Rauschen. Gib dein Gewicht jeden Tag ein, und das Tool zeichnet den Verlauf, mittelt Schwankungen aus und misst den Abstand zu deinem Ziel. Gemacht fuer alle in einer Diaet-, Aufbau- oder Erhaltungsphase, die ehrliches Feedback statt einer einzelnen Morgenzahl wollen.
So funktionierts
- 1Fuege das heutige Gewicht hinzu und nutze fuer Konsistenz jedes Mal dieselbe Einheit.
- 2Setze ein Zielgewicht, damit das Tool den verbleibenden Abstand berechnen kann.
- 3Gib deine Groesse einmal ein, um die automatische BMI-Berechnung zu aktivieren.
- 4Pruefe den Trendgraphen, um die Richtung jenseits der taeglichen Schwankungen zu sehen.
- 5Pruefe woechentliche und monatliche Durchschnitte, um echte, anhaltende Veraenderung zu bestaetigen.
Hauptfunktionen
- ✓Taegliche Gewichtseingabe
- ✓Gewichtsveraenderungs-Trendgraph
- ✓Zielgewicht-Einstellung
- ✓Automatische BMI-Berechnung
- ✓Woechentliche und monatliche Durchschnitte
Häufige Fragen
Wann sollte ich mich wiegen?▼
Fuer Konsistenz wiege dich zur gleichen Zeit — idealerweise morgens nuechtern.
Kann ich ein Zielgewicht setzen?▼
Ja, setze ein Ziel und verfolge die Differenz zwischen aktuellem und Zielgewicht.
Warum schwankt mein Gewicht von Tag zu Tag?▼
Taegliche Schwankungen spiegeln meist Wasser, Natrium und noch verdautes Essen wider, nicht Fettzunahme oder -verlust. Deshalb zaehlen der Wochendurchschnitt und der Trendgraph mehr als jeder einzelne Wert.