Journal de mensurations gratuit
Suivez tour de taille, poitrine, bras et autres mensurations. Voyez comment votre corps evolue au-dela du simple poids. Definissez des objectifs. Gratuit.
Un journal de mensurations revele les changements de silhouette qu'une balance cache. Mesurez au metre votre tour de taille, votre poitrine, vos bras et vos cuisses, et l'outil trace chaque zone independamment par rapport a vos objectifs. Il est particulierement utile lors d'une phase de recomposition, quand perte de graisse et gain de muscle peuvent s'annuler sur la balance tandis que vos proportions continuent de changer.
Comment utiliser
- 1Ajoutez une session de mesure et choisissez la date.
- 2Saisissez la circonference de chaque zone corporelle (taille, poitrine, bras, cuisses).
- 3Definissez des mensurations cibles pour les zones que vous voulez modifier.
- 4Attachez eventuellement une photo de progression aux cotes des chiffres.
- 5Ouvrez les graphiques de tendance pour voir ou votre silhouette evolue.
Fonctionnalités clés
- ✓Enregistrer les mensurations par zone (taille, poitrine, bras, cuisses)
- ✓Graphiques d'evolution des mesures
- ✓Definition de mensurations cibles
- ✓Gestion du calendrier de mesure
- ✓Photos de progression avec les donnees
Questions fréquentes
Quelle difference avec le suivi du poids ?▼
Le poids est juste la masse totale ; les mensurations montrent ou votre morphologie change specifiquement.
A quelle frequence dois-je mesurer ?▼
Toutes les 2 a 4 semaines est recommande. Mesurer trop souvent ne montrera pas de changements significatifs.
Comment prendre des mesures coherentes ?▼
Mesurez a la meme heure de la journee, au meme endroit de chaque partie du corps, en gardant le metre ajuste mais pas serre. Noter les conditions a chaque fois garde vos graphiques de tendance honnetes et comparables.