Ücretsiz Vücut Ölçüm Günlüğü
Bel, göğüs, kol ve diğer ölçümleri zamanla takip edin, hedef belirleyin ve vücudunuzun nasıl değiştiğini görün. Tarayıcıda saklanır. Ücretsiz, giriş gerektirmez.
Bir vücut ölçüm günlüğü, tartının gizlediği şekil değişimlerini ortaya çıkarır. Belinizi, göğsünüzü, kollarınızı ve uyluklarınızı mezurayla ölçün; araç her bölgeyi hedeflerinize karşı bağımsız olarak grafiğe döker. Özellikle yağ kaybı ile kas kazanımının tartıda birbirini götürebildiği, ancak oranlarınızın değişmeye devam ettiği rekompozisyon aşamasında çok faydalıdır.
Nasıl Kullanılır
- 1Bir ölçüm seansı ekleyin ve tarihi seçin.
- 2Her vücut bölgesi için çevre ölçüsünü girin (bel, göğüs, kol, uyluk).
- 3Değiştirmek istediğiniz bölgeler için hedef ölçümler belirleyin.
- 4İsteğe bağlı olarak sayıların yanına bir ilerleme fotoğrafı ekleyin.
- 5Vücut şeklinizin nerede değiştiğini görmek için trend grafiklerini açın.
Temel Özellikler
- ✓Bölge bazında ölçüm kaydı (bel, göğüs, kol, bacak)
- ✓Değişim trend grafikleri
- ✓Hedef ölçüm ayarları
- ✓Ölçüm takvimi yönetimi
- ✓Verilerle birlikte ilerleme fotoğrafları
Sıkça Sorulan Sorular
Kilo takibinden farkı ne?▼
Kilo yalnızca toplam kütledir; vücut ölçümleri vücut şeklinin nerede değiştiğini gösterir.
Ne sıklıkta ölçmeliyim?▼
2-4 haftada bir önerilir. Çok sık ölçmek anlamlı değişim göstermez.
Tutarlı ölçümleri nasıl alırım?▼
Her gün aynı saatte, her vücut bölgesinin aynı noktasından, mezurayı sıkı ama gergin olmayacak şekilde ölçün. Her seferinde koşulları kaydetmek, trend grafiklerinizi dürüst ve karşılaştırılabilir tutar.