Бесплатный журнал веса
Записывайте вес ежедневно и следите за трендом, ставьте целевой вес, рассчитывайте ИМТ и смотрите средние значения. Данные в браузере. Бесплатно, без регистрации.
Дневник веса показывает линию, которую одни весы раскрыть не способны: тренд под ежедневным шумом. Вводите вес каждый день, и инструмент строит траекторию, усредняет колебания и измеряет разрыв до вашей цели. Он создан для всех, кто на сушке, наборе или поддержании и хочет честную обратную связь, а не единственную утреннюю цифру.
Как пользоваться
- 1Добавьте сегодняшний вес, используя каждый раз одну и ту же единицу для постоянства.
- 2Задайте целевой вес, чтобы инструмент мог рассчитать оставшийся разрыв.
- 3Один раз введите рост, чтобы включить автоматический расчёт ИМТ.
- 4Просматривайте график тренда, чтобы видеть направление за пределами ежедневных скачков.
- 5Проверяйте недельные и месячные средние, чтобы подтвердить реальное, устойчивое изменение.
Основные возможности
- ✓Ежедневная запись веса
- ✓График тренда изменения веса
- ✓Установка целевого веса
- ✓Автоматический расчёт ИМТ
- ✓Недельные и месячные средние
Частые вопросы
Когда лучше взвешиваться?▼
Для стабильности взвешивайтесь в одно время — лучше всего утром натощак.
Можно установить целевой вес?▼
Да, установите цель и отслеживайте разницу между текущим и целевым весом.
Почему мой вес скачет вверх-вниз изо дня в день?▼
Дневные колебания в основном отражают воду, натрий и пищу, ещё находящуюся в организме, а не набор или потерю жира. Именно поэтому недельное среднее и график тренда важнее любого отдельного измерения.