บันทึกน้ำหนักฟรี
บันทึกน้ำหนักทุกวันและดูแนวโน้ม ตั้งน้ำหนักเป้าหมาย คำนวณ BMI อัตโนมัติ และดูค่าเฉลี่ยรายสัปดาห์และรายเดือน เก็บข้อมูลในเบราว์เซอร์ ฟรี ไม่ต้องล็อกอิน
บันทึกน้ำหนักแสดงเส้นที่ตาชั่งเพียงอย่างเดียวไม่เคยเผยได้ คือ แนวโน้มที่อยู่ใต้ความผันผวนรายวัน กรอกน้ำหนักของคุณทุกวัน แล้วเครื่องมือจะพล็อตเส้นทาง เฉลี่ยความผันผวน และวัดระยะห่างถึงเป้าหมาย สร้างมาสำหรับใครก็ตามที่อยู่ในช่วงลด เพิ่ม หรือคงน้ำหนักที่ต้องการฟีดแบ็กที่ซื่อตรงแทนตัวเลขเดียวในตอนเช้า
วิธีใช้งาน
- 1เพิ่มน้ำหนักวันนี้โดยใช้หน่วยเดิมทุกครั้งเพื่อความสม่ำเสมอ
- 2ตั้งน้ำหนักเป้าหมายเพื่อให้เครื่องมือคำนวณระยะที่เหลือได้
- 3กรอกส่วนสูงครั้งเดียวเพื่อเปิดใช้การคำนวณ BMI อัตโนมัติ
- 4ดูกราฟแนวโน้มเพื่อเห็นทิศทางที่เหนือกว่าความแกว่งรายวัน
- 5ดูค่าเฉลี่ยรายสัปดาห์และรายเดือนเพื่อยืนยันการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและต่อเนื่อง
ฟีเจอร์หลัก
- ✓กรอกน้ำหนักรายวัน
- ✓กราฟแนวโน้มน้ำหนัก
- ✓ตั้งน้ำหนักเป้าหมาย
- ✓คำนวณ BMI อัตโนมัติ
- ✓ค่าเฉลี่ยรายสัปดาห์และรายเดือน
คำถามที่พบบ่อย
ควรชั่งน้ำหนักเมื่อไหร่?▼
เพื่อความสม่ำเสมอ ชั่งเวลาเดียวกันทุกวัน ดีที่สุดคือเช้าตอนท้องว่าง
ตั้งน้ำหนักเป้าหมายได้ไหม?▼
ได้ ตั้งเป้าหมายและติดตามส่วนต่างระหว่างน้ำหนักปัจจุบันกับเป้าหมาย
ทำไมน้ำหนักของฉันขึ้นๆ ลงๆ ในแต่ละวัน?▼
ความแกว่งรายวันส่วนใหญ่สะท้อนน้ำ โซเดียม และอาหารที่ยังอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่การเพิ่มหรือลดของไขมัน นั่นคือเหตุผลที่ค่าเฉลี่ยรายสัปดาห์และกราฟแนวโน้มสำคัญกว่าการอ่านค่าครั้งเดียว