Registro Allenamento Gratuito — Monitora i Tuoi Esercizi
Registra i tuoi allenamenti con tipo di esercizio, durata, serie e ripetizioni. Gratuito, senza login, salvato nel browser.
Un registro allenamento trasforma i ricordi sparsi della palestra in uno storico di allenamento ricercabile. Registra cosa hai fatto, quanto è durato e le serie, le ripetizioni e il peso dietro ogni sessione, poi lascia che lo strumento faccia emergere i tuoi pattern settimanali e mensili. È adatto a chiunque voglia allenarsi con intenzione invece di andare a intuito, dai principianti che costruiscono un'abitudine ai sollevatori che inseguono progressi misurabili.
Come usare
- 1Tocca per aggiungere una nuova voce e scegli la data della tua sessione.
- 2Scegli il tipo di esercizio e assegnalo a un gruppo muscolare (petto, schiena, gambe, ecc.).
- 3Inserisci la durata insieme a serie, ripetizioni e peso per ogni movimento.
- 4Salva la voce — finisce all'istante nel tuo storico allenamenti per data.
- 5Apri le statistiche settimanali e mensili per confrontare volume e frequenza nel tempo.
Funzionalità principali
- ✓Registra tipo e durata dell'esercizio
- ✓Monitora serie, ripetizioni e peso
- ✓Storico allenamenti per data
- ✓Classificazione per gruppo muscolare
- ✓Statistiche allenamento settimanali e mensili
Domande frequenti
Quali tipi di esercizio posso registrare?▼
Qualsiasi tipo — pesi, cardio, stretching, sport, esercizi a corpo libero e altro.
Posso registrare serie e ripetizioni in dettaglio?▼
Sì, registra serie, ripetizioni e peso per ogni esercizio in dettaglio.
Posso modificare o eliminare una voce di allenamento passata?▼
Sì. Apri qualsiasi voce nel tuo storico per aggiornare i numeri o rimuoverla del tutto, così un peso digitato male o una sessione duplicata non falsano mai le tue statistiche.