บันทึกออกกำลังกายฟรี — ติดตามการออกกำลังกายรายวัน
บันทึกออกกำลังกายพร้อมประเภท ระยะเวลา เซต เรป และน้ำหนัก จัดหมวดตามกลุ่มกล้ามเนื้อ ติดตามประวัติและดูสถิติรายสัปดาห์ ไม่ต้องล็อกอิน
บันทึกการออกกำลังกายเปลี่ยนความทรงจำในยิมที่กระจัดกระจายให้เป็นประวัติการฝึกซ้อมที่ค้นหาได้ บันทึกว่าคุณทำอะไร ใช้เวลานานแค่ไหน และเซต ครั้ง และน้ำหนักเบื้องหลังทุกเซสชัน แล้วให้เครื่องมือเผยรูปแบบรายสัปดาห์และรายเดือนของคุณ เหมาะกับใครก็ตามที่อยากฝึกอย่างมีจุดมุ่งหมายแทนการเดา ตั้งแต่มือใหม่ที่สร้างนิสัยไปจนถึงคนเล่นเวทที่ไล่ตามความก้าวหน้าที่วัดได้
วิธีใช้งาน
- 1แตะเพื่อเพิ่มรายการใหม่และเลือกวันที่ของเซสชัน
- 2เลือกประเภทท่าและจัดเข้ากลุ่มกล้ามเนื้อ (อก หลัง ขา ฯลฯ)
- 3กรอกระยะเวลาพร้อมเซต ครั้ง และน้ำหนักของแต่ละท่า
- 4บันทึกรายการ — มันจะลงในประวัติการออกกำลังกายตามวันที่ของคุณทันที
- 5เปิดสถิติรายสัปดาห์และรายเดือนเพื่อเปรียบเทียบปริมาณและความถี่เมื่อเวลาผ่านไป
ฟีเจอร์หลัก
- ✓บันทึกประเภทออกกำลังกายและระยะเวลา
- ✓ติดตามเซต เรป และน้ำหนัก
- ✓ประวัติออกกำลังกายตามวันที่
- ✓จัดหมวดตามกลุ่มกล้ามเนื้อ
- ✓สถิติรายสัปดาห์และรายเดือน
คำถามที่พบบ่อย
บันทึกออกกำลังกายอะไรได้?▼
ทุกประเภท — เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ ยืดเส้น กีฬา บอดี้เวท
บันทึกเซตและเรปละเอียดได้ไหม?▼
ได้ บันทึกเซต เรป น้ำหนักแต่ละท่าโดยละเอียด
แก้ไขหรือลบรายการออกกำลังกายที่ผ่านมาได้ไหม?▼
ได้ เปิดรายการใดก็ได้ในประวัติเพื่ออัปเดตตัวเลขหรือลบออกทั้งหมด ดังนั้นน้ำหนักที่พิมพ์ผิดหรือเซสชันที่ซ้ำจึงไม่ทำให้สถิติของคุณคลาดเคลื่อน