Darmowy dziennik treningow — sledz codzienne cwiczenia
Rejestruj treningi z typem cwiczenia, czasem, seriami, powtorzeniami i ciezarem, klasyfikuj wg grup miesniowych i sledz statystyki. W przegladarce. Za darmo.
Dziennik treningow zamienia rozproszone wspomnienia z silowni w przeszukiwalna historie treningow. Zapisz, co zrobiles, ile to trwalo oraz serie, powtorzenia i ciezar za kazda sesja, a narzedzie ujawni Twoje tygodniowe i miesieczne wzorce. Pasuje kazdemu, kto chce trenowac swiadomie zamiast zgadywac — od poczatkujacych budujacych nawyk po cwiczacych goniacych za mierzalnym postepem.
Jak korzystać
- 1Dotknij, aby dodac nowy wpis i wybierz date sesji.
- 2Wybierz typ cwiczenia i przypisz go do grupy miesniowej (klatka, plecy, nogi itp.).
- 3Wprowadz czas trwania wraz z seriami, powtorzeniami i ciezarem dla kazdego ruchu.
- 4Zapisz wpis — natychmiast trafia do Twojej historii treningow wg dat.
- 5Otworz tygodniowe i miesieczne statystyki, aby porownywac objetosc i czestotliwosc w czasie.
Główne funkcje
- ✓Rejestrowanie typu cwiczenia i czasu trwania
- ✓Sledzenie serii, powtorzen i ciezarow
- ✓Historia treningow wg dat
- ✓Klasyfikacja wg grup miesniowych
- ✓Tygodniowe i miesieczne statystyki treningow
Najczęściej zadawane pytania
Jakie typy cwiczen moge rejestrowac?▼
Dowolne — trening silowy, kardio, rozciaganie, sporty, cwiczenia z ciezarem ciala i wiecej.
Czy moge rejestrowac szczegolowe serie i powtorzenia?▼
Tak, rejestruj serie, powtorzenia i ciezar dla kazdego cwiczenia szczegolowo.
Czy moge edytowac lub usunac przeszly wpis treningu?▼
Tak. Otworz dowolny wpis w historii, aby zaktualizowac liczby lub usunac go calkowicie, dzieki czemu blednie wpisany ciezar lub zduplikowana sesja nigdy nie zaklamie Twoich statystyk.