Ücretsiz Antrenman Günlüğü — Günlük Egzersizlerinizi Kaydedin
Antrenmanları egzersiz türü, süre, set, tekrar ve ağırlıkla kaydedin, kas grubuna göre ayırın ve haftalık istatistikleri görün. Tarayıcıda saklanır. Ücretsiz.
Bir antrenman günlüğü, dağınık spor salonu anılarını aranabilir bir antrenman geçmişine dönüştürür. Ne yaptığınızı, ne kadar sürdüğünü ve her seansın arkasındaki set, tekrar ve ağırlığı kaydedin, ardından aracın haftalık ve aylık kalıplarınızı ortaya çıkarmasına izin verin. Alışkanlık edinen yeni başlayanlardan ölçülebilir ilerleme peşindeki halterleri kullananlara kadar, tahmin etmek yerine bilinçli antrenman yapmak isteyen herkese uygundur.
Nasıl Kullanılır
- 1Yeni bir kayıt eklemek için dokunun ve seansınızın tarihini seçin.
- 2Egzersiz türünü seçin ve bir kas grubuna atayın (göğüs, sırt, bacak vb.).
- 3Her hareket için set, tekrar ve ağırlıkla birlikte süreyi girin.
- 4Kaydı kaydedin — anında tarihe dayalı antrenman geçmişinize eklenir.
- 5Hacim ve sıklığı zaman içinde karşılaştırmak için haftalık ve aylık istatistikleri açın.
Temel Özellikler
- ✓Egzersiz türü ve süre kaydı
- ✓Set, tekrar ve ağırlık takibi
- ✓Tarihe dayalı antrenman geçmişi
- ✓Kas grubu sınıflandırması
- ✓Haftalık ve aylık antrenman istatistikleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ne tür egzersiz kaydedebilirim?▼
Her şeyi — ağırlık antrenmanı, kardiyo, esneme, spor, vücut ağırlığı egzersizleri vb.
Detaylı set ve tekrar kaydedebilir miyim?▼
Evet, her egzersiz için set, tekrar ve ağırlığı detaylı kaydedin.
Geçmiş bir antrenman kaydını düzenleyebilir veya silebilir miyim?▼
Evet. Sayıları güncellemek veya tamamen kaldırmak için geçmişinizdeki herhangi bir kaydı açın, böylece yanlış yazılmış bir ağırlık veya tekrarlanan bir seans istatistiklerinizi asla bozmaz.