Gratis trainingslog — dagelijkse oefeningen bijhouden
Registreer trainingen met oefeningtype, duur, sets, herhalingen en gewicht, per spiergroep, en volg wekelijkse statistieken. In je browser opgeslagen. Gratis.
Een trainingslog verandert verspreide sportschoolherinneringen in een doorzoekbare trainingsgeschiedenis. Registreer wat je deed, hoe lang het duurde en de sets, herhalingen en gewichten achter elke sessie, en laat het hulpmiddel je wekelijkse en maandelijkse patronen naar voren brengen. Het is geschikt voor iedereen die met intentie wil trainen in plaats van gokken, van beginners die een gewoonte opbouwen tot lifters die meetbare vooruitgang najagen.
Hoe te gebruiken
- 1Tik om een nieuwe invoer toe te voegen en kies de datum van je sessie.
- 2Kies het oefeningtype en wijs het toe aan een spiergroep (borst, rug, benen, etc.).
- 3Voer de duur in samen met sets, herhalingen en gewicht voor elke beweging.
- 4Sla de invoer op — hij belandt direct in je trainingsgeschiedenis op datum.
- 5Open de wekelijkse en maandelijkse statistieken om volume en frequentie in de tijd te vergelijken.
Belangrijkste functies
- ✓Oefeningtype en duur registreren
- ✓Sets, herhalingen en gewicht bijhouden
- ✓Trainingsgeschiedenis op datum
- ✓Classificatie per spiergroep
- ✓Wekelijkse en maandelijkse trainingsstatistieken
Veelgestelde vragen
Welke typen oefeningen kan ik registreren?▼
Elk type — krachttraining, cardio, stretching, sport, lichaamsgewicht en meer.
Kan ik gedetailleerde sets en herhalingen loggen?▼
Ja, registreer sets, herhalingen en gewicht voor elke oefening in detail.
Kan ik een eerdere traininginvoer bewerken of verwijderen?▼
Ja. Open elke invoer in je geschiedenis om de cijfers bij te werken of hem helemaal te verwijderen, zodat een verkeerd getypt gewicht of een dubbele sessie je statistieken nooit vertekent.