บันทึกเซสชั่นออกกำลังกายฟรี
บันทึกเซสชั่นออกกำลังกายพร้อมเวลาเริ่มและจบ คำนวณระยะเวลาอัตโนมัติ ติดตามนาทีออกกำลังกายรวมรายสัปดาห์และความถี่การฝึก เก็บข้อมูลในเบราว์เซอร์ ฟรีไม่ต้องล็อกอิน
บันทึกเซสชันการออกกำลังกายตอบคำถามฟิตเนสที่ง่ายที่สุด คือ ฉันเคลื่อนไหวจริงๆ นานเท่าไร บันทึกว่าแต่ละเซสชันเริ่มและสิ้นสุดเมื่อใด แล้วเครื่องมือจะคำนวณระยะเวลา รวมนาทีรายสัปดาห์ และแสดงกราฟว่าคุณฝึกบ่อยแค่ไหน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำเป้าหมายกิจกรรมที่อิงตามเวลาโดยไม่ต้องยุ่งกับเซตและจำนวนครั้งแต่ละท่า
วิธีใช้งาน
- 1เริ่มรายการเซสชันใหม่และจดเวลาเริ่ม
- 2บันทึกเวลาสิ้นสุดเมื่อคุณเสร็จ แล้วให้ระยะเวลาคำนวณอัตโนมัติ
- 3เพิ่มประเภทท่าและบันทึกใดๆ เกี่ยวกับเซสชัน
- 4บันทึกเพื่อรวมเข้าสู่เวลาออกกำลังกายรวมรายสัปดาห์ของคุณ
- 5ดูแผนภูมิความถี่เพื่อดูว่าคุณฝึกสม่ำเสมอแค่ไหน
ฟีเจอร์หลัก
- ✓บันทึกเวลาเริ่มและจบเซสชั่น
- ✓ประเภทออกกำลังกายและโน้ต
- ✓คำนวณระยะเวลาอัตโนมัติ
- ✓สถิติเวลาออกกำลังกายรวมรายสัปดาห์
- ✓แผนภูมิความถี่ออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
ต่างจากบันทึกออกกำลังกายอย่างไร?▼
บันทึกออกกำลังกายติดตามเซตและเรป เซสชั่นลอกเน้นเวลาและการติดตามระดับเซสชั่น
บันทึกหลายประเภทต่อเซสชั่นได้ไหม?▼
ได้ บันทึกทุกประเภทที่ทำในเซสชั่นเดียว
ควรตั้งเป้านาทีรายสัปดาห์เท่าไร?▼
คำแนะนำด้านสาธารณสุขมักอ้างถึงราว 150 นาทีของกิจกรรมระดับปานกลางต่อสัปดาห์ ยอดรวมรายสัปดาห์ทำให้เห็นได้ง่ายว่าเซสชันของคุณรวมกันถึงเป้าหมายแบบนั้นหรือไม่