Ücretsiz Egzersiz Seans Günlüğü
Egzersiz seanslarınızı başlangıç ve bitiş saatleriyle kaydedin, süreyi otomatik hesaplayın ve haftalık dakikayı takip edin. Tarayıcıda saklanır. Ücretsiz.
Bir egzersiz seans günlüğü, fitness'ın en basit sorusunu yanıtlar: gerçekte ne kadar zaman hareket ediyorum? Her seansın ne zaman başlayıp bittiğini kaydedin; araç süreyi hesaplar, haftalık dakikalarınızı toplar ve ne sıklıkla antrenman yaptığınızı grafiğe döker. Tek tek set ve tekrarlarla uğraşmadan zamana dayalı aktivite hedeflerine ulaşmak için mükemmeldir.
Nasıl Kullanılır
- 1Yeni bir seans kaydı başlatın ve başlangıç zamanını not edin.
- 2Bitirdiğinizde bitiş zamanını kaydedin ve sürenin otomatik hesaplanmasına izin verin.
- 3Egzersiz türünü ve seans hakkındaki notları ekleyin.
- 4Haftalık toplam egzersiz sürenize dahil etmek için kaydedin.
- 5Ne kadar tutarlı antrenman yaptığınızı görmek için sıklık grafiklerini kontrol edin.
Temel Özellikler
- ✓Seans başlangıç ve bitiş zamanı kaydı
- ✓Egzersiz türü ve notlar
- ✓Otomatik süre hesaplama
- ✓Haftalık toplam egzersiz süresi istatistikleri
- ✓Egzersiz sıklığı grafikleri
Sıkça Sorulan Sorular
Antrenman günlüğünden farkı ne?▼
Antrenman günlüğü detaylı set ve tekrar takip eder; seans günlüğü genel süre ve seans düzeyinde takibe odaklanır.
Seans başına birden fazla egzersiz türü kaydedebilir miyim?▼
Evet, tek seansta yapılan tüm egzersiz türlerini kaydedin.
Haftada kaç dakika hedeflemeliyim?▼
Halk sağlığı önerileri genellikle haftada yaklaşık 150 dakika orta yoğunlukta aktiviteden bahseder. Haftalık toplam, seanslarınızın bu tür bir hedefe ulaşıp ulaşmadığını görmeyi kolaylaştırır.