Ücretsiz Egzersiz Seans Günlüğü
Egzersiz seanslarınızı başlangıç ve bitiş saatleriyle kaydedin, süreyi otomatik hesaplayın ve haftalık dakikayı takip edin.
Bir egzersiz seans günlüğü, fitness'ın en basit sorusunu yanıtlar: gerçekte ne kadar zaman hareket ediyorum? Her seansın ne zaman başlayıp bittiğini kaydedin; araç süreyi hesaplar, haftalık dakikalarınızı toplar ve ne sıklıkla antrenman yaptığınızı grafiğe döker. Tek tek set ve tekrarlarla uğraşmadan zamana dayalı aktivite hedeflerine ulaşmak için mükemmeldir.
Nasıl Kullanılır
- 1Yeni bir seans kaydı başlatın ve başlangıç zamanını not edin.
- 2Bitirdiğinizde bitiş zamanını kaydedin ve sürenin otomatik hesaplanmasına izin verin.
- 3Egzersiz türünü ve seans hakkındaki notları ekleyin.
- 4Haftalık toplam egzersiz sürenize dahil etmek için kaydedin.
- 5Ne kadar tutarlı antrenman yaptığınızı görmek için sıklık grafiklerini kontrol edin.
Temel Özellikler
- ✓Seans başlangıç ve bitiş zamanı kaydı
- ✓Egzersiz türü ve notlar
- ✓Otomatik süre hesaplama
- ✓Haftalık toplam egzersiz süresi istatistikleri
- ✓Egzersiz sıklığı grafikleri
Sıkça Sorulan Sorular
Antrenman günlüğünden farkı ne?▼
Antrenman günlüğü detaylı set ve tekrar takip eder; seans günlüğü genel süre ve seans düzeyinde takibe odaklanır.
Seans başına birden fazla egzersiz türü kaydedebilir miyim?▼
Evet, tek seansta yapılan tüm egzersiz türlerini kaydedin.
Haftada kaç dakika hedeflemeliyim?▼
Halk sağlığı önerileri genellikle haftada yaklaşık 150 dakika orta yoğunlukta aktiviteden bahseder. Haftalık toplam, seanslarınızın bu tür bir hedefe ulaşıp ulaşmadığını görmeyi kolaylaştırır.