Registro Sessioni Esercizio Gratuito
Registra le sessioni di esercizio con orari di inizio e fine per calcolare durata, minuti settimanali e frequenza di allenamento. Gratuito, salvato nel browser.
Un registro sessioni esercizio risponde alla domanda di fitness più semplice di tutte: quanto tempo mi muovo davvero? Registra quando ogni sessione inizia e finisce, e lo strumento calcola la durata, somma i tuoi minuti settimanali e traccia con quale frequenza ti alleni. È perfetto per centrare obiettivi di attività basati sul tempo senza armeggiare con le singole serie e ripetizioni.
Come usare
- 1Avvia una nuova voce di sessione e annota l'orario di inizio.
- 2Registra l'orario di fine quando finisci, e lascia che la durata si calcoli automaticamente.
- 3Aggiungi il tipo di esercizio ed eventuali note sulla sessione.
- 4Salvala per farla confluire nel tuo tempo di esercizio settimanale totale.
- 5Controlla i grafici di frequenza per vedere con quanta costanza ti alleni.
Funzionalità principali
- ✓Registra orari di inizio e fine sessione
- ✓Tipo di esercizio e note
- ✓Calcolo automatico durata
- ✓Statistiche settimanali tempo totale esercizio
- ✓Grafici frequenza esercizi
Domande frequenti
Qual è la differenza con il registro allenamento?▼
Il registro allenamento monitora serie e ripetizioni in dettaglio; il registro sessioni si concentra sul tempo complessivo e monitoraggio a livello di sessione.
Posso registrare più tipi di esercizio per sessione?▼
Sì, registra tutti i tipi di esercizio svolti in una singola sessione.
Quanti minuti settimanali dovrei puntare?▼
Le linee guida di salute pubblica citano comunemente circa 150 minuti di attività moderata a settimana. Il totale settimanale rende facile vedere se le tue sessioni raggiungono quel tipo di obiettivo.